伤眼抱歉 因为是照youtube学的
昨天晚上9-11点街头健身
400x2 最后200冲刺
inverted rows 15x3
push up 15x3
heart push up 15x3
bench dips 15x3
squats 15x3
walking lunges 15x3
crunches 15x3
hanging knee raising 15x3
elbow plank 30s x3
left/right side plank x1
要做第二组的时候左脚小腿抽筋
我蹲在地板五分钟才遇到一个慢跑的人解救了我
请问我这样是太激烈才导致抽筋吗？
有没有什么意见呢？
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