[问题] 肌肉有点酸也可以继续健身对吧? kaisite2017 PTT批踢踢实业坊

[问题] 肌肉有点酸也可以继续健身对吧?

楼主: kaisite2017 (colamilktea) 2019-02-19 18:39:23

如提
昨天做了一些街头健身
现在肩膀只有一点点酸
脚和腹肌也有点酸
请问这样子一样也可以健身对吧?
大家都说我那个不叫健身叫做做有氧运动
我484要增加我做的组数
做到做不起来为止吗?
有点怕会腿软走不回家也
https://www.youtube.com/watch?v=sxCeGmVWNw0
今天照他这样做可以吗?
175cm 67kg 20%fat

作者: kofbrian (怪～Ｆｒｅａｋ～胎) 2019-02-19 18:42:00

两版都发哪招

楼主: kaisite2017 (colamilktea) 2019-02-19 18:45:00

那版没有有用的意见

作者: v2266514 (阿龙) 2019-02-19 19:51:00

你只能接受是 or 否二选一对吗？

楼主: kaisite2017 (colamilktea) 2019-02-19 20:06:00

作者: nino888 (闲人路过) 2019-02-20 20:39:00

看你自己

作者: victor0322 (gs4victor5000) 2019-02-21 20:20:00

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