2/17开始运动 之前的运动就是走路
坐在电脑前看动看颗颗校的肥宅
175cm 67kg 20%fat
昨天课表
我中文不好 不会翻成中文QQ
400x2 最后200冲刺
inverted rows 15x3
push up 15x3
heart push up 15x3
bench dips 15x3
squats 15x3
walking lunges 15x3
crunches sit up 15x3
hanging knee raising 15x3
elbow plank 30s x3
left/right side plank x1
要做第二组的时候左脚小腿抽筋
就结束了
运动好难 做人更难找一下那些大家有认真回的人是怎么问的
作者:
voohong (vhlhong)
2019-02-20 11:49:00文章洗起来
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-02-20 11:50:00不合你意就酸民吗???
作者:
JaronL (浪者)
2019-02-20 12:16:00麻辣锅
作者:
eyesg (彌å郎)
2019-02-20 12:32:00PPT为什么对ABC都不友善呢
作者: CO2 (吸呕吐) 2019-02-20 12:48:00
洗起来
作者:
tilthend (inbonfoy)
2019-02-20 13:26:00不要到处发日记文啊…
作者: MadeTW 2019-02-20 13:39:00
随便发就随便回就好我想运动完吃个火锅最舒服了
作者:
Mark101 (SunRed)
2019-02-20 14:28:00文章洗起来
作者: esperanza01 2019-02-20 14:55:00
香蕉
大哥！你的回文已经要浸水桶了！ 珍惜帐号，帮QQ补字：这位大哥
你这几天的文发在 ig 根本无违和，而且你不爬文直接伸手
作者:
vagr8 (我很帅我没有妹妹)
2019-02-20 23:37:00炸春卷
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2019-02-20 23:44:00哈哈哈哈炸春卷是什么啦 感觉很好吃
作者:
vector (向量)
2019-02-21 16:12:00御饭团，无糖豆浆，乳清，水煮蛋