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FITNESS
[闲聊] 让深蹲更好的3个辅助训练动作 (中文字幕)
楼主:
alan1231005
(五狼)
2018-07-11 19:26:22
https://goo.gl/DboRTa
这次的内容和KC Mitchell一起介绍可以让深蹲的运动表现更好的3个辅助训练动作,分别
是箱上深蹲、早安、弹力带高脚杯深蹲,KC Mitchell本身因为过去服役的关系而受伤,
失去了一条腿,但他仍克服了这个困境,他认为许多人无法持续进步的原因,就是因为忽
略了辅助的训练动作,这些动作可以加强到许多参与深蹲的肌群,借由加强这些辅助训练
动作,会将训练效果转换到深蹲的动作上,因此建议想要改善运动表现的人,可以从辅助
的训练动作着手。
作者:
oztea
(oztea)
2018-07-12 08:19:00
感谢分享
作者:
Leftree
(KODTP)
2018-07-12 10:52:00
感谢 推
作者:
aa789
(aa789)
2018-07-12 11:38:00
推推推推
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