先说一下，我从今年2月被路上推销的人抓去量体脂肪后吓到开始决定减肥，经由调整饮食（在板上获益良多），从2月到现在，体脂肪由35→30，内脏脂肪由5→4，体重由62→57（都是用同一台量）
因为研究生压力大，吃饭不太忌口，而且有一阵子每天都喝含糖饮料，如手摇饮半糖、便利商店的饮料等，上研究所后在两年内胖了六、七公斤左右
大学时代虽然不能说活得很健康，但我以前几乎不喝含糖饮料的，所以我首先就是戒糖。除了戒掉含糖饮料，我也会注意饮食，大约计算热量跟食物来源、尽量均衡等等
现在虽然还不算培养出好的运动习惯，但是还是尽量一周三次快走，一次40分钟左右，偶尔太忙只有一周一次。
但总而言之，还算是有成效，也觉得很开心，而我觉得差别最大的就是我戒糖这件事，因为我跟以前差最多的就是喝不喝含糖饮料
我有个朋友，也是上了研究所后胖了不少，她从以前就是饮料重度患者（每天手摇饮全糖1-2杯），吃东西完全不忌口，而且偶尔不吃东西只喝饮料，也不运动，但是她体重一直很轻，就算是胖了五公斤也才50KG（我们身高差不多都是160出头）
因为我觉得戒糖很有成效，就也开始劝她慢慢戒糖，因为我想以她的饮食习惯而言，她应该是个泡芙人，而且她很明显就是胖肚子
后来她可能被我说动了，也去测量体脂（跟我用的是同一台），没想到她居然各项指标都还算标准，体脂24，内脏脂肪2，只有基代偏低（1100左右）
结果她颇满意这些数字，所以觉得不改变也没关系，还跟我说他们家都是不易胖体质，老实说我真的满惊讶的，想说真的有体质这回事吗？因为我虽然也认为基因有差，但后天的饮食跟运动习惯也很重要才对
重点是她因为测量后觉得安心，所以也不打算改变了，我本来是担心她的身体，但看到她的数值又觉得我好像也不需要担心呢...
当然有啊..你朋友不就是活生生一个例子吗有人吸收好有人吸收差不是很正常吗~
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-07-11 13:01:00我同学25岁之前不易胖体质，然后....
作者:
boy1031 (泽泽)
2018-07-11 13:01:00肯定有啊 我年轻时176/53 15%内脏2也是乱吃啊 虽然我喜欢高肌肉量体型 哈哈 健康的观念要用到130岁啦 长期来看稳赚不赔
可能还不够老 我哥25前随便吃都超瘦 25后一年胖十几公斤...
作者:
rex0999 (（● ω ●）)
2018-07-11 13:24:00有啊 体质就是荷尔蒙还有吸收 这两个影响甚钜
作者:
sayauser (蔚è—打æ°)
2018-07-11 14:00:00怎么可能没有...身边随便找都很多例子吧
作者: mabo750166 2018-07-11 14:17:00
我一个朋友只要不刻意多吃甜食喝饮料 体重就掉到38kg(她身高163公分
作者: petitchou (啾) 2018-07-11 15:00:00
当然有，我朋友一个肠胃炎就瘦的跟鬼一样，我吐得要死还一公斤都没减健康这种事还是跟自己比就好
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2018-07-11 15:42:00有，天生肠胃吸收不好，生病的时候真的很非常痛苦
作者:
Lobo23 (阿宝)
2018-07-11 16:32:00瘦不代表健康，更不能只看体脂，体脂低一种是肌肉女，一种是营养不良难民身材，你朋友体重过轻属后者，尤其明显的是基代低(就肌肉量太少)，不运动又过量摄取垃圾食物如含糖饮料等，常略过正餐，基本上营养都摄取不足，加上可能体质关系肠胃吸收差，因此长不胖，且无忧患意识，长久来看，未来可能会有些健康问题。想劝说你朋友可查看看太瘦.营养不良.糖过量.肌肉量太少...等，会有什么疾病风险。
可能年纪未到 我25岁前也是怎么吃都不胖 体重才45
作者:
cos180 (负一)
2018-07-11 16:50:00千千好像说过她每天运动两个小时XD
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2018-07-11 17:12:00请问千千是谁
台湾最有名的大胃女隔壁板的巨巨声称每天吃4000多大卡之时，千千笑而不语..
我周遭就有吃不胖 17x男生 体重不到60 但是血脂很高
作者:
dddd77 (除了爱你还能爱谁)
2018-07-11 17:50:00可是你不也说他胖了五公斤了 代表本钱也快烧完了
作者: ghostxx (aka0978) 2018-07-11 17:54:00
有体质差异但会随年龄改变，如果三四十岁还能这样真的强
你可以给他看日本一个大胃王 曾根菜津子生小孩前 吃的超多都吃不胖 看他上节目吃的东西就知到但生完小孩后 照样吃 就直接肿起来了
作者:
baek04 (晨)
2018-07-11 18:25:00真的有QQ
而且体重根本不是健康不健康的"主要"依据构成体重 水 体脂肪 肌肉 骨骼...从一个大方向怎么可能得知小方向准确的情况?
作者:
Armour13 (鎧甲)
2018-07-11 18:31:00就吸收差啊 不然你当木下佑香怎么没胖成球但是吸收差 你随年龄代谢下降不改饮食 还是会变胖就是
有吧，大学有同学跟我差不多的运动跟吃，但是体型跟瘦的程度差非常多，遗憾
作者:
vagr8 (我很帅我没有妹妹)
2018-07-11 18:52:00木下佑香啊 吃不胖 不过也因为年龄开始变胖了
当然有阿，但很多东西可遇不可求，就是有人天生神力普通人就认命点，加减多注意饮食运动和健康了
作者:
angelbac (hhhhh)
2018-07-11 20:03:00没运动 上次量体脂21.5 家人都正常身材 也都很会吃
作者:
Lobo23 (阿宝)
2018-07-11 21:41:00要知道肝肾问题，最简单方法就去做健康检查抽血验尿，相信看到体检报告跟医师的分析，要改变会比较快。如果你朋友听不进也不愿检查，你也不用太气馁，毕竟你尽力了，身体是自己的，她必须为自己负责。
作者: murksagittar 2018-07-11 22:22:00
已经30......已认命 怕胖就是要动
作者:
suzyn (苏玲)
2018-07-11 22:54:00我哥算吗？以前178/54，现在快40岁了，178/74，是胖了20公斤啦，终于像正常人了。
作者:
goaremdy (宜兰人纪惟)
2018-07-11 23:18:00瘦归瘦但不一定健康吧
作者:
oguesto (病病的小鲁)
2018-07-11 23:19:00我妹30岁左右 目测170胖的时候50kg 从小就是竹竿人 没在忌口的 因为职业关系饮食不太正常 常靠全糖珍奶度过一天大概27左右开始出现晕眩问题(医院检查原因不明)...就太瘦
作者:
oguesto (病病的小鲁)
2018-07-11 23:24:00不一定是好事 有点年纪之后容易出现一堆有的没的症状
不都说青壮年要存骨本。吃那些垃圾食物，身体所需的维生素矿物质都没摄取，很糟糕
作者:
Curapikt (StarLight Breaker!!)
2018-07-11 23:59:00这个是基因影响不是体质吧，体质可以随改变生活型态、运动、摄取食物而改变，基因在精卵结合时就决定了
作者:
ctrlalt (底莉特)
2018-07-12 00:32:00我超爱吃，食量也大，而且没在运动，生小孩前怎么吃就是维持43kg左右，体脂肪也很低，还一直想增胖(想捐血)，生完小孩一样照吃不运动，还亲喂很长一段时间，但是体重变得很容易上升，还虎背熊腰，直到体脂肪来到28%时只能面对再也不是吃不胖体质的现实，几个月前开始控制饮食加运动，现在终于将近25%，真的不要不信邪
作者:
Leftree (KODTP)
2018-07-12 11:09:00她身体不太好都说是家族遗传...她自己都不想尝试了装睡的人叫不醒 以后她生病可能也是说她原本就体弱原po也不用太想改变她 因为没自觉的人 怎么说都没用
作者:
ufjd (Eileen)
2018-07-12 11:33:00我从不运动没节食体脂33看得到腹肌.但运动是好事所以来到
有啊我朋友根本没在练每天喝酒 全身一堆肌肉，高中时还被误以为读军校或在当教练
其实喝含糖饮料更可怕的一点是，胶原蛋白流失速度会加快，她可能看起来瘦，但再几年肤况会用冲的往下掉
作者:
renny (汪汪)
2018-07-12 14:24:00其实我觉得妳顾好自己的健康就好，不用管她捏……
作者: charmingchou 2018-07-12 14:38:00
我朋友称呼我为：古代优势种...吸收良好，随便长肉当然肥肉、肌肉相辅相成XD
而且生完小孩 体质只会变成易胖 不会变成易瘦 XD
我生完小孩真的变易胖，哀伤不然我年轻时真的好瘦很难吃胖
有喔..我就是不易胖的 我亲弟弟却易胖.. 人生..
作者:
Blunt (wtffff)
2018-07-14 12:28:00不是不报，年纪未到，共勉之
作者:
mg139 (mgo)
2018-07-24 15:38:00好讨厌你这种朋友喔 有人要你劝嘛 上来发文只是想讲朋友不听你话吧