[讨论] 蛋白来源费用 Sex5F PTT批踢踢实业坊

[讨论] 蛋白来源费用

楼主: Sex5F (HTC) 2018-06-27 21:12:48

本鲁规划如果一天要吃85GK要吃到1.5倍蛋白要吃127g蛋白
相当一天18颗蛋?
我也感受到高蛋白的好处了
简单重训体重就可以稳稳下降
但连续两个月一天吃6颗鸡蛋实在是太可怕
牛奶太油也不敢天天喝
于是这两天趁上班研究了一下蛋白质来源花费
乳清都用网购大份量价格为准

作者: rabsugar32 (兔子翻滚糖) 2018-06-27 21:32:00

推好文不过myp英文错惹然后便宜鸡蛋真的好难吃相反贵鸡蛋随便弄都超好吃

作者: vagr8 (我很帅我没有妹妹) 2018-06-27 21:43:00

鸡胸肉煮的好其实不错我一天400g吃两周了

作者: barkingdog (创世截颅南宫毅) 2018-06-27 21:44:00

推一楼

作者: Astringent (樱羽绵眠) 2018-06-27 21:54:00

鸡胸肉大卖场可以买到大盒更便宜的像大润发19.5元

作者: sammoon (sam) 2018-06-27 21:57:00

鸡蛋我都买杂粮行的 1颗2块多而已

作者: wang0920 (熊大爷) 2018-06-27 22:12:00

好市多的鸡胸肉最便宜

作者: melanie31 (我爱大狼神) 2018-06-27 22:18:00

乳清的问题就是钠含量高+代糖

作者: YoungLAN (白羊) 2018-06-27 22:18:00

Mp乳清网拍买2.5公斤1500乳清一份才一百多毫克纳，是高在那？

作者: linche (伏特加) 2018-06-27 22:22:00

肉买回来分装冷冻啦，要吃才拿一份下来煮，冷冻可以放很久

作者: alloc (韭菜) 2018-06-27 22:26:00

NZMP网购约1公斤500应该算最便的了

作者: Marchosias (living mob) 2018-06-27 22:27:00

全联得太贵

作者: hearther (hearther) 2018-06-27 22:28:00

富统有在卖一公斤装的熟鸡胸肉ntd268 cp值超高只是钠也有点高

作者: BelphegorIan (kRyStaL) 2018-06-27 22:49:00

MYP水解有这么便宜?

作者: j1125387 (...) 2018-06-27 22:54:00

NZMP不是10份吗

作者: Chiehx (èª ) 2018-06-27 23:02:00

好市多鸡胸肉分装放冷冻，便宜又好吃

作者: longloveyu (yu) 2018-06-27 23:26:00

好市多一大包不够我吃一个月。我都冰冷冻，要吃再退冰就好，隔句装泡水退冰速度满快的。

作者: halulu (I'll be there.) 2018-06-27 23:44:00

楼上说的是好市多鸡肉吗？我一周至少一串...舒肥机一次准备三天量冰起来我个人觉得全联鸡肉比较容易臭

作者: ggman2 (ggman) 2018-06-28 01:07:00

MYP在65折赶紧找人合购是最便宜选原味就没恶心甜味

作者: allen0981 (allen0981) 2018-06-28 01:11:00

今天才订mp海盐焦糖，上一包拿铁口味，连尿尿都很拿铁

作者: hiwi (鲔鱼) 2018-06-28 03:17:00

真的我买摩卡尿都有味道觉得调味的都太甜了海盐焦糖草莓都不错喝

作者: boy1031 (泽泽) 2018-06-28 05:23:00

Myp65折之后450/kg 还有送不少赠品要是全卖了每公斤蛋白应该只要350-400元之间了 cp值之王口味也算很好喝了以前5磅要卖3000的他牌产品想起来都贵爆

作者: verdandi0202 (Lilili) 2018-06-28 07:30:00

本来就超爱吃蛋觉得无压力XD 我个人是便宜蛋直接水煮蛋，做饭用会买比较好的～

作者: salem7777 (小叮当) 2018-06-28 07:31:00

MSG 浓缩乳清 2 KG 899MSG是无调味喔个人喜欢没添加物的

作者: verdandi0202 (Lilili) 2018-06-28 07:32:00

鸡胸肉都买大成的密封包装，盒装的都有点容易臭…

作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2018-06-28 07:37:00

猪油蚵仔煎蛋我超爱！超香又好吃，赞！

作者: salem7777 (小叮当) 2018-06-28 07:40:00

MSG的营养表上每25g 才50毫克低钠很低原味无代糖

作者: halulu (I'll be there.) 2018-06-28 07:41:00

很讨厌焦糖海盐就比较甜的牛奶。还是天然草莓棒棒

作者: hiwi (鲔鱼) 2018-06-28 07:44:00

我觉得草莓很像早餐店买的一罐一罐那种调味奶味

作者: vimeo (琬君是你 o'_'o) 2018-06-28 08:37:00

我觉得MSG满好入口，就是浓一点的奶粉，又没有一般奶粉那么腥，只是身体还是需要微量维生素，只靠乳清不太适合便宜的蛋如果新鲜的话，蛋腥味也不会太重可以去蛋行买

作者: newdoing (新作风) 2018-06-28 11:27:00

做蒸蛋很好入口，再放肉香菇毛豆虾

作者: miyi0630 (Miyi) 2018-06-28 13:22:00

糖心蛋简单好吃

作者: Xay69 (流浪系) 2018-06-28 14:12:00

推整理

作者: aa874125 (Mars) 2018-06-28 15:19:00

鸡胸没这么贵啦我去批发市场买80/斤一副鸡胸大概400g我每天吃一副加200g猪肉加乳清一杯

作者: kenandrew (浪游往哪儿) 2018-06-28 16:42:00

好市多一组只够吃一周....吃一个月是一天吃半块？

作者: aa874125 (Mars) 2018-06-28 17:49:00

猪肉传统市场应该120~130/斤(梅花肉)

作者: orz911 2018-06-28 18:55:00

我每天吃500克的鸡胸肉两个月了...

作者: IcecreamHsu (冰淇淋) 2018-06-28 19:15:00

最便宜的应该是面粉 1元可以买2g以上

作者: kennyru04wj4 (扑拉) 2018-06-29 10:11:00

Myprotein服役中一次两份40g蛋白质早上喝一次晚上重训完喝一次这样就80了剩余再从饮食补充

作者: geniuswji (小白) 2018-06-30 05:05:00

我觉得鸡蛋的蛋白质含量不高，不会用它当主要蛋白质来源。还是多吃点鸡胸肉吧！

作者: s207072s (渔夫) 2018-06-30 18:18:00

NZMP其实挑平台特价下手一次买多点能压到470/KG左右

作者: ggman2 (ggman) 2018-07-01 04:43:00

其实65折的myp买5kg的还比470/kg便宜也不用买到20kg

作者: flyknit30 (WJ) 2018-07-02 14:25:00

鸡胸肉的部分，生的鸡胸肉是100公克约22克蛋白质没错，但熟的鸡胸因为有脱去一些水分，我记得100公克熟鸡胸是30克左右的蛋白质哦

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