Re: [心得] 减肥是心态、行为的改变,结果才会改变

楼主: chyu025 (刘小天)   2018-06-07 11:48:46
原文下面一堆嘘业配的 你们错了
他比业配还不如!!!!!
这篇文章“盗用”我朋友照片 下面“假造”一堆莫名奇妙的经历
他本人看到 非常生气
已截图存证。请尽速删文!
※ 引述《RX0UNICORN (New-Type Drive)》之铭言:
: 基本资料
: 性别:男
: 年龄:31
: 身高:170
: 体重:64
: BMI:22.1
: 体脂率:17.5%
: 日期:2018/1/15-2018/6/3
: 参考照片:
: https://i.imgur.com/xhxOqZi.jpg
: 三餐内容:
: 早餐:有机早餐(刚好在我公司附近,口味众多不容易腻)
: https://i.imgur.com/dzKZ6od.jpg
: 午餐:一般附近的便当面食,以八分饱为原则。
: 晚餐:晚餐不碰淀粉,只吃蔬果类,而且7点后不再进食。
: 日常作息时间:
: 上班时间:9-18
: 睡眠时间:每天固定晚上12点前就会躺平,除了周五、六偶尔跟朋友外出,然而尽量不拖
: 过凌晨1点后睡。
: 生活型态:一般内勤工作人员
: 健康状况:良好
: 运动习惯:一周三天慢跑10公里从1/15开始,心跳数约130~140左右,持续至5月底,也陆
: 续有参加各大路跑赛事。
: https://i.imgur.com/ugJpJHA.jpg
: 心得分享:
: 小弟自从退伍北上工作后,身材就像吹了气的气球,再也回不去了。
: https://i.imgur.com/9K6QcZA.jpg
: 大四用NOKIA拍的照片还历历在目,天生婴儿肥,但至少还有个尖下巴。
: 来台北工作后,第一个运动习惯开始消失,第二个因工作关系吃饭时间不定时,随着行为
: 改变,我的体态也开始慢慢改变...
: https://i.imgur.com/tbFrcyS.jpg
: 初期还可以被人叫作小鲜肉XD
: https://i.imgur.com/TJZfEEH.jpg
: 慢慢的就开始有人叫你一声大哥(这是种尊敬吗(苦笑)),同事的小孩前一年还叫我葛
: 格,隔一年就叫叔叔惹(泣)
: https://i.imgur.com/SYYTQAZ.jpg
: 终于在与心仪的女孩告白失败后(。 ︿ 。)
: 对方一句:“你是个很可爱的男生,但不是我喜欢的类型。”(注:【可爱】
: 根据康熙字典的解释,这个在现代算是赞扬的形容词,在当时是指“丑的很均匀之意”,
: 就如同晴天霹雳,我的心如碎玻璃般碎了满地,我觉醒了...
: 人说一白遮三丑,一胖毁所有,从隔天起“哥”决定改变自己,不知道哪来的勇气,已经
: 崩坏的我决定跟同事一起报“渣打半马”,看着同事们惊恐的表情,我发现自己非做到不
: 可...
: 当时体重80多,练习最多跑半小时就累个半死,5K多一点都是在跑步机上练的,可想而知
: 第一次的半马有多惨...不但跟全马的同事一起到达终点,而且还铁腿一个礼拜...然而..
: .也因为这美丽的错误,我开始了我的跑步人生,每周三跑,一次比一次还要畅快,也渐
: 渐体会到饮食的重要性。
: 过去喜欢吃炸物的我,习惯熬夜加上没运动,身体当然代谢随着年龄愈来愈差,胖只是刚
: 好,没有三高算我幸运,既然下定决心要减肥,就要贯彻到底,我开始观察身材结实同事
: 饮食的习惯,发现有个共通点,就是吃的健康又不亏待自己,过去不重视“吃”的我,往
: 往方便就速食、便利商店食物就打发掉一餐,却忽略身体需要的是“营养素”,非“化学
: 用品”,这就要扯到“基改”和“非基改”的问题,运动人需要蛋白质,如何摄取健康的
: 蛋白质变成是最重要的课题,我选择喝“豆浆”补充我每天所需的蛋白质,原来同事们吃
: 的店跟我吃的为什么价格不一样,老话一句:“一分钱,一分货”
: https://i.imgur.com/qy5LXBf.jpg
: 我们公司楼下的有机豆浆店不但有许多忠实粉丝,原料来源也是经过国际认证
: https://i.imgur.com/BGWKwGL.jpg
: 那很多人可能会问,都是豆浆,喝便宜的就好啦!这又回到一个矛盾的现象:
: 年轻人愿意存3万买手机、出国旅行、买游戏机
: 女人愿意存30万做整型、美容
: 男人愿意存100万买车子
: 夫妻愿意存300万付房子头期款
: 父母愿意替小孩买500万储蓄险
: 这些东西都花得下手不心疼,然而投资“健康”,却一个比一个喊“穷”
: 有健康叫资产,没健康叫遗产!
: 如同马拉松,你把它视为对手,好,还可以更好;快,还可以更快;长,还可以更长。
: 你也可以随便跑跑,反正你的人生会是你自己负责,话说这家店开了满一年,我也是最近
: 半年才密集报到,店长跟我们同事都成为好朋友了呢XD
: https://i.imgur.com/tCt2YVU.jpg
: https://i.imgur.com/L0NVJnt.jpg
: 连我们部门聚餐都来凑一脚XD
: https://i.imgur.com/4HtmYUK.jpg
: https://i.imgur.com/dPvCQZ2.jpg
: 吃完万恶的火锅隔天要还债的...
: https://i.imgur.com/H4H3pGi.jpg
: 虽然我没有像罗X祥的传奇,最后校花(心仪的女孩)回来倒追我XDDD,然而这半年是我人
: 生很大的转捩点,也只有持续保持这个态度,才会有好的行为,最后结果是美好的,说到
: 这儿我要开始重训了!
: 6/9下午两点公司附近有个好玩的活动,虽然“哥”的”肌力”还不够激励V(^_^)V,但去
: 被电也挺爽的
: https://lihi.cc/bKFM7/champion
: 话说我好想看馆长去PK,那一定会超级热血♪───O(≧▽≦)O────♪
: 大家赶快在网络上摇旗呐喊↖(^ω^)↗
: 最后,附上哥最爱店的资讯:
: [email protected]:https://lihi.cc/IItbY/happybean
: Facebook:https://lihi.cc/E2FXy/happybean
: 最后还是老话一句:行为改变,结果才会改变!共勉之!想减肥的大大们。
作者: roro525266 (KIMU)   2018-06-07 11:50:00
太扯 连别人的照片都要盗
作者: jumisui (jumisui)   2018-06-07 11:52:00
真的呀,那真的是太夸张了喔,这个板不是人很少吗?
作者: loomeimei (鲁妹妹)   2018-06-07 11:56:00
高调
作者: anyu0805 (维尼)   2018-06-07 12:00:00
这也太夸张了,高调!
作者: smallhuai (samllwhy)   2018-06-07 12:06:00
帮高调
作者: nightcat1985   2018-06-07 12:29:00
帮高调...有点扯
作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)   2018-06-07 12:31:00
赶快转贴给豆浆店小编 我猜他就是小编本人
作者: Marchosias (living mob)   2018-06-07 12:32:00
天气热真的什么妖魔鬼怪都出笼了 体适能版也难幸免
作者: jumisui (jumisui)   2018-06-07 12:34:00
这板人又不多,难道是板上算集中性待开发客群?可是o浆耶,应该目标是健身群不是减肥群吧,因为充满健康的蛋白质吗?
作者: providence (providence)   2018-06-07 12:54:00
帮高调 太扯了吧 这应该可以吉他了?
作者: salamender (banana king)   2018-06-07 12:56:00
XDDD 好失败的业配
作者: headnotbig (大头仔)   2018-06-07 12:56:00
有够扯~
作者: jus82120jk (palacora)   2018-06-07 12:57:00
直接吉阿
作者: orzzroGC (茶花绿茶)   2018-06-07 13:04:00
扯...如果是盗用,支持吉他!
作者: yoyomonkey (Anita)   2018-06-07 13:09:00
帮高调
作者: lenkung (阿秋OuO)   2018-06-07 13:10:00
吉他
作者: dffdff   2018-06-07 13:14:00
帮高调
作者: elguapo (HPHT Synthesized)   2018-06-07 13:18:00
帮高调
作者: a216034 (aa)   2018-06-07 13:26:00
作者: we59422000 (张小和)   2018-06-07 13:29:00
太扯
作者: simonfz   2018-06-07 13:44:00
建议吉了啦
作者: hey37   2018-06-07 14:21:00
吉吉吉吉吉
作者: tomedc741852 (阿毛)   2018-06-07 14:23:00
在movie版搜寻有他的文欸
作者: mzmzz (芋头)   2018-06-07 15:05:00
吉他!! 超扯
作者: Sourxd (linyu)   2018-06-07 15:37:00
这也太恶心了吧
作者: Fallen27 (Re*)   2018-06-07 16:40:00
作者: southernwood (阿信)   2018-06-07 16:53:00
吉下去!!
作者: sosoeyes (soso)   2018-06-07 17:01:00
荒唐
作者: fen610332 (pudding)   2018-06-07 20:58:00
好扯! 当初就觉得是业 原原PO还装无辜!!
作者: mysandy   2018-06-08 01:51:00
原本就觉得有叶味,居然还盗图,真的太过分了
作者: miyi0630 (Miyi)   2018-06-08 06:28:00
某s再护航啊XDDD
作者: babyshop (瓦伦达D圣文)   2018-06-10 12:11:00
连照片都盗 他的有机我看也颇ㄏ

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