※ 引述《seuil ( )》之铭言：
: 身为40岁大叔
: 体重过重也是很合理的事
: 原本178cm/96kg
: 大叔我由于长期下背痛，针灸和复健都没什么效果
我只针对"长期下背痛"这点分享看法。
个人认为可能要先找出原因是什么，在现代社会多数人的作息习惯下，
很有可能的一个原因是"骨盆歪斜"，请看下面这则连结。
https://www.top1health.com/Article/56070
下背痛缠身？骨盆不正酿下交叉症候群是祸首，6症状别轻忽
有练过瑜珈的人应该都有学过怎么样"坐正"的方式，用坐骨稳稳的坐着，
但现在很多人都弯腰驼背，有的还会翘脚，且又不运动，时间一长了骨盆
就会歪斜。
自己google一下骨盆歪斜，造成的问题影响很多很多，真的非常多。
而且很多人有这种情况都不自知(我当初也自以为骨盆是正的，乔完
之后才又再次体验到什么叫骨盆是正的)。
而且在骨盆不正的前提下训练，也会增加身体的磨损，建议还是先针对骨盆
有没有歪斜这点去检视，或许会有重大收获。
再来这点要特别注意了，要乔要找会乔的师傅，但高手在民间非常少，说玄一点
要有缘份，找不找得到，只能说一切都是命。