想请教也有在使用HIIT训练-跑步的版友，
有人的课表是每天的吗?又或是一天至少六
次呢?
目前刚开始HIIT训练-跑步，感觉跑完要隔一
天再跑恢复效果比较好。
稍微查了下资讯，好像对于每天练习有反对
的见解，例如https://kknews.cc/zh-tw/health/5g39kn8.html
所提到的，但原因好像是怕自己压力太大而影响效果?
我个人是很享受这种训练方法，觉得兴奋(中毒?)。
倾向在肌力提升到一定的量后，可以每天
排时间训练，但不知道有什么问题?
可以请教有亲身实验每天HIIT训练-跑步，
或一周至少六天的版友，你们实践过程中
有碰到什么比较大的问题，又或是要特别注
意的地方吗?
另外就是在跑完后想要休息一下补个重训(深蹲或硬举)，
有类似搭配的版友，我也想请教一下，又或是训练胸肌
或背肌组合的版友，因为加个重训好像可以跑得更猛这样。
感谢。
补充一下:跑完之后喝温姜汤(无糖)，感觉真的很舒服，可以试试。
另外就是，糙米麸+黑芝麻粉(二者皆无糖)搭配起来也很不错，
，可以试试。