我固定每周一次周间下班去抱石，
因为办公室到岩场要半小时，直接回家则需要五十分钟。
我不住在台湾，外食相对不好吃又花钱，
而且吃完完整的一餐等消化挺久的，所以目前没有打算先吃晚餐。
因为怕没体力，有时候会在离开办公室前吃巧克力或饼干
但后来发现好像吃之后约半小时，
也就是我开始运动的初期反而会觉得腹胀恶心，然后心跳似乎降很慢。
过一阵子会好点，但到那时肌肉可能已经进入疲劳状态爬不动了。
整体而言就会觉得好像没有尽到全力爬，不太过瘾 XD
我没有吃很多，绝对称不上饱。
大概是两三块自制燕麦饼干，或一个面包的量。
有几次忘记准备食物就空腹硬上，虽然爬完非常饿但运动期间反而没有不舒服的感觉。
不知道是吃的食物种类问题吗？
有想过如果不吃比较舒服是否不吃比较好，
但我约下午一点吃午餐，运动完回家准备好东西能吃也是九点或十点了
总觉得这么长时间不进食又运动好像不太好？
目前还是倾向是食物种类的关系，想先试试看换食物。
板上很少人讨论抱石，但我想或许可以参考偏无氧运动者的饮食吧
像是有在重训的各位，如果不吃晚餐就运动的话，会先吃什么补充热量呢？