[闲聊] 3分钟的腹部训练 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 3分钟的腹部训练 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼) 2018-04-13 20:59:54

https://goo.gl/9iZKeo
这次的内容利用6种基础的核心训练动作组合成3分钟的腹部训练，动作包含：登山者、卷
腹、棒式滑步、V型卷腹、棒式小跳、全仰卧起坐，每个动作要做30秒的时间。

作者: iamsandyliu (Sandy Liu) 2018-04-13 22:54:00

推！谢谢翻译～

作者: isaliu0411 (maggieliu) 2018-04-13 23:22:00

推，很喜欢这个女主持人的运动，但是现在都找不到新

作者: lemongrass36 (尊重包容多元) 2018-04-13 23:26:00

推推～谢谢分享

作者: shiryuki (Rei) 2018-04-14 15:38:00

推!谢谢~

作者: stanly60103 (stanly60103) 2018-04-14 23:51:00

推

作者: yayalalababa (yayalalababa) 2018-04-15 20:51:00

2楼可搜寻 rebecca louise ，他的狗狗们好可爱

作者: cathy12720 (猴猴) 2018-04-16 02:33:00

推

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