[心得] 素食者减重心得...减重15kg持续ing puddingtea PTT批踢踢实业坊

楼主: puddingtea (真诚) 2018-02-02 13:47:27

很多同事都会问，你不是吃素吗？为什么会这么胖？
其实胖和吃素没有关系，而是和饮食习惯有关系，
之前早餐都会吃

作者: concretechen (孔孤立) 2018-02-02 17:28:00

推素食，素食外食多是碳水为主，加油

作者: samchiu (闲祭秋) 2018-02-02 18:02:00

建议不要只喝同一品牌分散风险

作者: KGarnett05 (I Take Five) 2018-02-02 18:13:00

推

楼主: puddingtea (真诚) 2018-02-02 18:14:00

谢谢，我等等补充一些东西，其实大豆蛋白我之前也选好久。

作者: skykenny611 (阿透) 2018-02-02 19:02:00

白饭在减少～多吃蛋

楼主: puddingtea (真诚) 2018-02-02 19:26:00

好的~谢谢S大~~饮食持续调整中

作者: erhuneko (天河蓝) 2018-02-02 20:23:00

我是奶蛋素…也是在减肥中 XD

楼主: puddingtea (真诚) 2018-02-02 20:38:00

还没买蛋白粉前比较会吃茶叶蛋，有了大豆蛋白后就较少吃茶叶蛋了。另外因为我买精沛素蛋白粉所以搭上豆浆可以勉强搭早餐喝，但新的 on 蛋白粉我就不打算如此做了。

作者: red0301 (R) 2018-02-02 20:46:00

我也吃素，喝sunwarrior的大麻/糙米蛋白觉得很不错因为平常都吃满多黄豆了就不想再喝soy-based protein...

作者: chocoda (可可达) 2018-02-02 23:21:00

推素食～

作者: feuilles (feuilles) 2018-02-02 23:41:00

推素食

作者: newtonyd (newtonyd) 2018-02-03 14:15:00

素食对我有效推一个

作者: sfes (sfes) 2018-02-03 16:24:00

推素食者～

作者: Aude51 (Aude.) 2018-02-04 00:23:00

好奇原po使用的app

楼主: puddingtea (真诚) 2018-02-04 06:49:00

作者: satiie (阿贞贞) 2018-02-04 10:13:00

素食同泪推～觉得原po很厉害

楼主: puddingtea (真诚) 2018-02-04 11:13:00

作者: jacky5307 2018-02-24 02:04:00

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