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[闲聊] 3分钟改善臀部线条的训练 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼)   2017-08-03 18:11:41
https://goo.gl/9FrNR5
这次的3分钟加强版POP皮拉提斯将要针对臀部
动作包含直腿后踢、跪姿侧抬腿、跪姿侧踢
每个动作都要换边进行并持续30秒的时间
分享给大家 :)
作者: vvvw (猫猫羊)   2017-08-03 23:39:00
实用推
作者: peggy60624 (Peggy)   2017-08-03 23:54:00
需要推
作者: urennai (cloud)   2017-08-06 19:31:00
推推
作者: flounder (~弗朗德~)   2017-08-08 11:50:00
推
作者: uzumaki (无业)   2017-08-11 07:34:00
推，看起来屁股会很痛
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