[问题] 飞轮40分钟骑12.4公里消耗的热量
楼主: johnson1997 2017-08-01 21:30:20
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如题
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我今天飞轮花40分踩了12.4km
结果机器显示只有100多的卡路里
请问机器有算错吗
还是真的就这么少?
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如题
我今天飞轮花40分踩了12.4km
结果机器显示只有100多的卡路里
请问机器有算错吗
还是真的就这么少?
作者: allennike (阿伦) 2017-08-01 21:40:00
阻力不调重 卡路里不会消耗多。。
楼主: johnson1997 2017-08-01 21:50:00
我的十字韧带有开过刀 没办法调太重
作者: sammoon (sam) 2017-08-01 22:35:00
机器上的东西看看就好 重点是当下的运动强度以及心率 如果真的很在意改跑步机吧 我7分速跑10分钟就100卡了
作者: redpomelo (小红柚子) 2017-08-02 08:38:00
阻力要调重，转速拉高一点
作者: Bacolod 2017-08-02 08:42:00
我骑10公里约15分钟，若阻力不动，速度要快一些了
作者: rex0999 (（● ω ●）) 2017-08-02 10:08:00
METs不就显示2吗 你kg*40/60*2 萤幕这数字还高估了
作者: ppit (无所谓极限只有划地自限) 2017-08-02 11:12:00
阻力低速度也不算快 消耗有限 跑步至少必须扛着自身体重移动
作者: ruthenium (Enigma) 2017-08-02 21:02:00
阻力不能调太重的话，你的回转速拉高一点，看有没有办法拉到90rpm以上，然后还是要看心跳，130、140bmp是比较可以接受的数字。如果你的心肺能力不错，可以再拉高一点心跳也无所谓。
作者: yichiehc (yichiehc) 2017-08-02 21:37:00
十字韧带开过刀更要重训啊
作者: jack11070 (ç ´ç¢Žè‡ªå·±) 2017-08-03 09:23:00
………这不是飞轮吧
作者: creatorjzj (兔 v") 2017-08-03 09:49:00
觉得不是飞轮+1
作者: jacky0001 (杰克代号0001) 2017-08-03 11:10:00
飞轮车不会有这样的仪表，应该是室内脚踏车https://goo.gl/uMUzQs 室内脚踏车https://goo.gl/EYf6Sn 室内飞轮车
作者: mirage96 (Ally) 2017-08-06 10:29:00
不是飞轮... 室内脚踏车是我休息用的 没什么效果
作者: halulu (I'll be there.) 2017-08-13 07:06:00
室内脚踏车是我摸鱼用的。 飞轮不是长这样。不过你40分钟只骑12km会不会太慢了 比我摸鱼还慢 是重量拉很重吗？ 不然怎么只有12km?换算下来你时速18km?既然去健身房了 上一下飞轮课吧？ 把巡航转速拉高
作者: Jugy5566 (蟾蜍五六) 2017-08-16 23:24:00
飞轮有显示表= ="?我怎么上过这么多堂莴苣飞轮课都没看?还是品牌问题？