[闲聊] NG食物进食时间 leo255261 PTT批踢踢实业坊

楼主: leo255261 (leo255261) 2017-07-31 13:46:37

各位版友好
现在正在进行严格的减脂计画
花了一年已经健康瘦下20公斤
但是偶尔还是会嘴馋
请问如果想吃一些NG食物
最好在什么时后吃才不会累积脂肪
早餐、午餐、晚餐？运动前或运动后？
恳请各位指教

作者: taiwan81903 (小马) 2017-07-31 13:51:00

不要吃，End

作者: erinneedslov (Erin) 2017-07-31 14:27:00

算一天总热量吧？

作者: cue (感恩) 2017-07-31 14:41:00

你已经很强了，总量管制吧

作者: liyang236532 (Han) 2017-07-31 15:08:00

我会选运动后

作者: compaq624 (kengogogo) 2017-07-31 15:11:00

运动后，这里是指高强度重训后。

作者: xm3fu0 (吕喝喝) 2017-07-31 15:20:00

重训后看看郭家桦教授的影片

作者: TINA2215698 (凌) 2017-07-31 15:21:00

偶尔吃根本没关系吧XDD

作者: sammoon (sam) 2017-07-31 16:42:00

会造成胰岛素波动就可能形成脂肪不可能不会累积啦

作者: ALegmontnick (豫) 2017-07-31 18:10:00

罐灌饮食？

作者: ashlyash (Ash) 2017-07-31 18:17:00

没差

作者: waynelees (WayneLee) 2017-07-31 22:29:00

中午或是运动后吧

作者: danielstar (Hello Daniel) 2017-08-01 11:04:00

一周一天 HAAPY DAY~

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