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[问题] 上完瑜珈课接着重训可以吗?

楼主: an138 (我不知風往何處吹)   2017-07-11 23:26:23
上完瑜珈课接着重训可以吗?
一般来说好像顺序是倒过来很ok
但因下班后瑜珈课上课，下课后又想去旁边举一下。
不知道这样的顺序可不可以?
感觉瑜珈做完后，肌肉拉完放松了，又去做重训变紧绷..这样会冲突吗?
最怕会不会有不良的情形? 建议这样做吗?
谢谢
作者: coolman03 (叽哩呱啦)   2017-07-11 23:31:00
我重训完还是会再拉筋
作者: purpletree (紫桐)   2017-07-12 03:53:00
我重训前一定会放松欸，不然肌肉太紧绷不好出力也容易受伤
作者: hc5678 (仙人掌)   2017-07-12 07:10:00
瑜珈当重训前拉筋很ok啊 重训完也要拉就是
作者: BearTsao (逃离舒适圈)   2017-07-12 08:58:00
重训完再去完整的放松，重训前自己做伸展就好
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