咳咳，事情是这样的。
我在八月初就任新工作前，会有一段自由的假期可以运用。
老婆愿意让我去台南找个民宿或胶囊旅社去渡假个几天。（不一定台南啦，远离台北都好
，台南感觉很悠闲宜居？）
想利用这难得的时间实验超健康生活！
每天健康饮食、充足睡眠，还有二到三小时的运动时间。
就当做人体实验一样，每天拍照录影观看七日变化！
我目前33岁、高169cm、重72kg、体脂23%(胖胖的der)
想问大家如果有这样超自由七天可以运用，会推荐我做什么七日如运动、饮食实验呢？
P.S 我知道七天没办法产生多大的身体变化，但感觉实验一下应该会很有趣的！