[闲聊] 5件因为睡眠不足会发生的事情 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢实业坊

楼主: alan1231005 (五狼) 2017-07-06 18:24:59

https://goo.gl/7mEX2w
训练方法和饮食计画很多人都有心得
但充足的睡眠却不是每个人都可以做到
今天翻译的内容就针对睡眠不足来说明
分享给大家 :)

作者: xm3fu0 (吕喝喝) 2017-07-06 19:07:00

就算几点睡都是六个小时昏昏沈沈的起床已经放弃了

作者: feeks (菲客丝) 2017-07-06 22:44:00

我觉得我睡眠不足时会超明显水肿

作者: Fantasyweed (草壁英彦) 2017-07-06 23:21:00

实用给推，我之前暴饮暴食应该跟睡眠不足有关QQ

作者: hsyuhe (Last Angel★) 2017-07-07 00:24:00

工时太长每天都睡不饱啊没办法

作者: PinkRosa (Pink) 2017-07-07 03:07:00

推楼上…然后还要运动……只好牺牲睡眠了

作者: x467867 (467867) 2017-07-07 06:27:00

同楼楼上.除此还有家庭要顾.睡眠真的珍贵

作者: Sourxd (linyu) 2017-07-07 06:27:00

可是失眠啊（捂脸

作者: bear7578 (bear) 2017-07-07 07:20:00

工时太长扣掉运动时间为了补足睡眠其实自己的空闲时间大约一天就剩两个小时感觉日子有点闷说...

作者: yu1314 (yu1314) 2017-07-07 19:27:00

都不到四小时疯狂便秘，胖腹部体重增加10公斤真心不骗一定要睡饱

作者: kanamalu 2017-07-08 10:41:00

变胖有感...最近在调整睡眠时间了，谢谢分享～

作者: Yunk (桥) 2017-07-08 15:53:00

只能靠假日疯狂补眠但帮助有限QQ

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