(前提：自从我膝盖髌骨外翻后，几乎没在慢跑了)
再相同距离或相同时间的条件下，我感觉游完泳比较容易肚子饿
所以我常听别人说游泳不容易消脂，反而容易变胖，是不是这个关系
因此，我觉得要克制游泳完的食欲是很难
在此请问一下，谢谢
附上铁克论坛的文章:
用游泳消耗脂肪和热量
夏季到来，游泳因其恰好避免了大汗淋漓的“不爽”而成为最理想的运动形式之一，游泳
池也成了健身人士的首选。
游泳对机体的锻练价值超过了所有的体育项目。因为在游泳时，人体几乎所有的肌肉群和
内脏器官都参与了运动，使身体得到全面锻练；又因为游泳是在水——这个特殊的环境中
进行的（水的密度和导热性分别是空气的820倍和26倍；同一物体以同样的速度在水中运
动比在空气中的阻力大800倍），这就使得游泳时的能量消耗比其他运动项目大出许多。
平时人体能量的供给以糖为主，但在游泳(尤其是长时间游泳)时，由于水温低、散热量大
，加上连续不停地划水、打水，人体必须动员平时储备的能量——脂肪参与供能。此时皮
下脂肪和内脏脂肪就会逐渐消耗，体重便降下来了。
一般说来，在水中游100米可消耗100千卡的热能，这相当于参加400米赛跑或骑1000米自
行车。在水中游60分钟，体重将减轻250～350克。
很多人游完泳都有饥饿感，因为游泳池中的水温与体温相差约10℃，加快人体热量的散发
，消耗能量更多，在14℃水中停留1分钟散发的热量相当于在同样温度空气中1小时，因此
游泳加饮食控制可有效减肥。当然它也是让瘦者强壮的有效运动。