不知道Protein Bar在台湾火不火
在美国的话大街小巷都买的到
我自从有一天吃了一条之后，发觉很容易产生饱足感
而且是那种大条的，一条30公克的那种，热量约350~400大卡吧
吃完都不想吃饭了，因为感觉很饱
我现在都早上一条小条的，中午一条大条的
然后晚餐才正常吃
后来又发现火鸡肉热量低也很容易饱
晚餐都是火鸡肉拌沙拉吃，美国有卖那种切片火鸡肉，十几种口味可以选
这样子吃法真的很容易瘦
虽然这样子吃上几个月瘦得很快
但是也不知道对身体好不好，不过没啥不良感觉就是了
不知道有没有人主要吃Protein Bar减肥的

什么东西30克可以有350~400大卡呀@@?而且论饱足感 膳食纤维及肉类蛋白质会高很多液体 粉状卡路里 包括你说的蛋白棒 都不是减脂的好选择

好吃 但很贵QQ对外食族算不错的蛋白质来源了 类似乳清那样

一楼突破盲点XD

一条含30g蛋白

为什么可以饱这么久 我吃一条两小时后又饿了…

说好的尽量吃原形食物XD

油脂30克热量也没这么高

大条应该是一百公克的吧但台湾真的卖非常贵

吃这个不如吃一罐水煮鲔鱼罐头

水煮鲔鱼罐头好吃

我觉得水煮鲔鱼罐单吃很难吃欸..有推荐的吗？

我吃那个虽然当下不会饿但之后一下就饿了耶

Costco的好吃

我都糙米饭加两颗荷包蛋跟整罐水煮鲔鱼拌匀吃，有时候会加点蕃茄酱水煮鲔鱼单吃真的是没办法

我刚从英国带了几条回来ＸＤＤ 50g 322卡, 有10g的蛋白质

水煮鲔鱼罐头超级臭

台湾哪一家水煮鲔鱼罐头会"臭"...?

哪边臭....?Q 你不喜欢的味道叫臭喔 = =

水煮鲔鱼不是醃渍的还好吧，顶多海鲜类的有腥味这样不过水煮鲔鱼缺点就是钠含量通常都不低然后同样30g蛋白的话，觉得吃块烤的鸡胸肉，肚子会感觉比较爽吧

不知道为啥我很喜欢水煮鲔鱼罐头的汤.....XDDD钠爆表

别忘了吃菜呀！

歪国人都超爱的，因为也容易携带～

有人吃过alpen这款能量棒吗？

水煮鲔鱼都有一股腥味 有没腥味的吗

水煮鲔鱼我都拌沙拉

歪国超多能量棒跟饮料....可吃东西比较爽吧.....

人家吃营养棒是因为不方便吃正常食物 能正常吃还是正常吃吧天然原型食物的好处绝对还是胜过这类合成营养食品

国内国外观念不一样ㄅ 感觉很好吃但不敢试

水煮鲔鱼+玉米粒+黑胡椒 很赞