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是
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在体适能版爬文很久了，也学到很多营养的知识，也是版娘的忠实读者
但虽然知道多少热量是适合自己的，觉得自己对于食物的热量多少估计一直不太准
所以想把照片贴上来询问这样一天的热量大概多少
p.s 因为工作今天吃的有点不均衡..回顾时有检讨
早餐 special k 麦片+ 光泉无糖豆浆
http://i.imgur.com/LRwcC8P.jpg
http://i.imgur.com/d31uVww.jpg
午餐 争鲜寿司十颗
http://i.imgur.com/WOB7Vxa.jpg
午点
http://i.imgur.com/20M99c7.jpg
晚餐 家人自煮便当
http://i.imgur.com/BsgIS3O.jpg
想知道这样一天大概多少热量 谢谢大家...