楼主:
jacko1 (asd)
2017-03-24 05:14:28结论: 隔天基代提升(1300 >> 2100)、增加四磅肌肉、两磅脂肪
作者:
Kuwh (T42)
2017-03-24 05:56:00多吃多运动好久以前就喊了呀！尤其对其实没那么胖的人
作者:
cue (感恩)
2017-03-24 06:54:00推这篇，我少吃结果暴食的时候，是随便抓零食来吃，反而吃的内容不好
作者:
CFM123 (王者~无所畏惧)
2017-03-24 08:27:00推 减肥周期中我cheat day让体重上升反而有助接下来降到低
作者:
TINBING (TINBING)
2017-03-24 08:35:00推推~~对一般不特别肥胖者已经变多吃多运动了吧~
作者:
cue (感恩)
2017-03-24 09:48:00重点是要运动，很多人都不动，所以只好算卡路里少吃
作者: z765212121 (看電視戴眼é¡) 2017-03-24 10:07:00
多吃多运动，推
作者: kennyweng (柳橙碰) 2017-03-24 10:47:00
QQ这真的吃的完？
作者: cabessa (无) 2017-03-24 11:36:00
看起来不好吃.......
作者:
crislin (丝丝)
2017-03-24 12:34:00推
作者:
Orias (烂酒鬼)
2017-03-24 14:38:00原来我胖的原因是胃口太小...
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2017-03-24 17:33:00推多吃多动
作者:
Aekrooooo (aekrooooo)
2017-03-24 21:55:00暴食太久感觉每天都是作弊日…
作者:
diorh (diorh)
2017-03-24 22:18:00想问多久实行一次作弊日比较冾当
作者:
lyc5566 (lyc5566)
2017-03-24 22:28:00如果没记错 我记得菲尔普斯 一天要吃12000大卡的食物
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2017-03-24 22:58:00
你的内文 "隔天早上感觉还在消化食物 "我当年就是这样吃坏胃的 很后悔很多人都有肠胃炎的经验吧 有时会留下后遗症
刚好最近在youtube上看到世界吃惊新闻减肥篇的女生们,看她们天天吃那么多脂肪再看体重,就觉得她们并不重...