今天为了体脂肪与友人大吵一架
我并没有在健身
所以来问问专业版友的意见
12随意让我长长知识也好
前情提要：
女性，身高165、体重约65
体脂34%、肌肉比43%
（我也不知道肌肉比是什么，她说是机器量的）
争吵点1
我说体脂是不是太高了
降下来对“健康”比较好
她就批哩啪啦开始飙我说
我没三高没心脏病没糖尿病
（上一次健检我也不知道是什么时候，不过近3年没有就是了）
哪里不健康了
只是比较容易感冒
体脂跟健康一点关联都没有
争吵点2
我提到她常常碰一下就喊痛的受不了
是不是骨折了
或是容易心悸喘不过气
她也说会骨折也是骨质有问题
跟肌肉有没有包覆没关系
而且她耐痛点本来就比较低
心悸、喘不过气是支气管的问题
支气管烂是天生的
也跟体脂太高没关联
而且这些都是在她“瘦”的时候就有的毛病
（她之前是瘦的近几年来才变大的
前后大概多了10-15公斤左右
据她的说法是内分泌失调+作息颠倒+服用药物的关系）
所以跟体脂更没关系
争吵点3
她提到，降了又怎样？
等到代谢差了、或是老了的时候
还不是照样会升回来？
身材还不是照样走样？
那现在追求这些东西有什么意义？
有些人就是天生体质的问题
强求这些数字一点都不客观
身体好不好健不健康看这些数字都不准
欢迎版友回复
我们的观念是不是哪里有误
感谢回答

你干嘛管他哈哈哈哈

let it go~~

因为她说我都黑白讲然后就被臭飙了一顿，我也是很好奇是不是真的是我说错了..

因为妳都讲到她的痛点

就体质不好才要调啊~用运动调,用饮食调,调的好就降下来了

可以去量是否有脂肪肝 ！

让他胖 让他胖

她的身体又不是你的责任。。算了让她去吧

那女生几岁??让我来跟她说…

26

楼上刚复出可以不要吗

在那边吵体脂；通篇没提到运动习惯。你观念也有问题至于胖瘦 呵呵 看看这篇医生说的吧https://www.top1health.com/Article/46870

运动习惯的话，骑ubike上下班（约2个捷运站的距离）平均一周4次，大概就这样

这种距离跟没有一样

所以我才没提...

要看健康的定义是什么 她觉得没三高没病痛就算自己因为作息变胖没生病就好 可是我觉得维持正常生活作息饮食正常规律运动才叫健康 我觉得也许不能说体脂高就叫不健康 而是大部分我们认为健康的人 体脂肪都不会太

楼上讲的很好~

感谢卢卡老师开示

有些人就是泡芙胖一辈子也不会不健康，有些人就是肌肉早睡早起只吃原型食物结果心肌梗塞。

刚出来又发病了 这版好惨

每个人对健康的定义不一样 就管好自己就好

强势回归

你观念比较差吧......骨折你知道有多痛吗？

知道啊我还碎过呢，所以我不觉得侧边撞到小腿会骨折