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基本资料: 女/ 25岁/ 161公分/48.5公斤
体脂:14.7% (今天晚上八点多测的，我是不太相信有这么低啦...)
内脏脂肪:1
基础代谢:1251kcal
体年龄:12 (囧...)
本身算是满易瘦体质，但非常非常容易水肿，所以运动主要是希望增加循环、排汗，当然也是为了继续苗条下去XD
虽然版上都说基因决定瘦哪里，但问题是体脂已经这么低了，其他部位都很刚好
只有小腿的脂肪好像怎么样都消不到...本身骨架大脚踝本来就不细
加上有氧都是跑步机为主，造成小腿脂肪没消倒是长了肌肉，再加上水肿
于是它看起来就几乎跟大腿一样粗了...(如下图
http://imgur.com/a/hwrWk
(侧面看起来比较还好
http://imgur.com/a/YecTV
(今天运动后的样子
http://imgur.com/a/jMEjk
我感觉它就是一团混合脂肪肌肉跟水的东西QQ
我很想要有修长的小腿，看板上很多人说跑步小腿不会变粗，会更有线条，甚至有人越跑越细，但事实就是我断断续续跑了快两年，它只有越来越粗...
我有试过多游泳少跑步，小腿真的非常明显有变细变修长，但家里附近的泳池开放时间很奇怪只有周末可以去，平日还是只能在健身房
(跑步机平均速度9跑30分钟，加上前后快走15分钟；游泳则是一次40-45分钟游1500m)
所以想请问大家，有哪些其他有氧是可以多用到大腿or臀部的力量，而少用到小腿的呢??
ex.脚踏车?划船机?爬楼梯机?滑步机?踏步机? (感觉全部都要用到小腿阿orz
当然我还是会继续跑步啦(因为很喜欢跑)但是希望可以减少次数跟其他有氧交替
谢谢大家!