※ 引述《axija (我的心跳分给妳一半)》之铭言：
: 代糖虽然没热量
: 可是还是会让胰岛素出来囤积脂肪
: 这是看板上文章推文说得
: 是这样吗?
: 想知道
: 3qqq
: 所以最好的方式
: 还是连代糖也不要喝?
: 我还以为可以偶尔喝一下代糖
: 解一下瘾
没错，代糖虽然不会提高血糖，但是还是会提高胰岛素
蔗糖素(sucralose, Splenda)，会提高20%胰岛素(和喝水比)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23633524
甜菊叶(stevia) 和阿斯巴甜 虽然都不影响血糖，
但是它们提高胰岛素的效果和蔗糖差不多(甜菊稍低)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2900484/
目前唯一已知不会影响胰岛素和血糖的代糖是赤藻糖醇(erythritol)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8039489
但是没有市面上没有饮料会用赤藻糖醇，太贵
已有许多研究显示喝代糖饮料无助减肥及糖尿病，甚至因为它们会影响代谢
而可能有些副作用。
这些都是饮料产业不会告诉人的秘密，喝代糖饮料真的不会帮助你减肥。

喝代糖饮料本来就不会有助减肥啊XD 替代品而已，怎么可能喝代糖饮料会瘦？坦白说，如果要喝高果糖浆饮料，我还宁愿喝代糖饮料就是

COSTCO乳清的代糖好像加免钱一样...那有关系吗？

专业给推

很有趣，但我不懂为何实验都是（水+葡萄糖）vs（代糖饮料+葡萄糖）如果吃代糖，胰岛素会上升将血糖转脂肪。那我吃代糖就会低血糖？多吃点代糖没血糖变成生酮烧脂？

之前看discoverey 报导目前已知真正有效给糖尿病患在服用的代糖是100%纯蜂蜜...比起合成代糖的上升，蜂蜜影响身体的各项数据显得安全且”缓慢。

蜂蜜是由葡萄糖加果糖组成，真的比较好？

重点要是百分之百的纯蜂蜜

纯的在体内还是分解成这两种单糖

我们需要糖尿病的朋友

问题是你热量净值负的话要怎么累积成脂肪

喝代糖饮料本来就不会有助减肥啊 重点是代糖会不会发胖