楼主:
socket (插头)
2016-11-21 00:16:34最近开始重拾跑步的热忱
目前的状态是，每天晚上固定3K (维持在18-20分钟)
加上热身还有收操大概是25~30分钟左右
已经大概持续一个月了吧
目前有点遇到瓶颈～
就是跑完后已经没有刚开始那么累，反倒是有种放松的感觉
想问问板上高手们，
接下来的目标应该是
1. 慢慢加速，把目标设在3K 12-15min
还是
2. 维持速度，把距离加上去，已5K为下个目标
想请版上大大们给个意见
btw, 最近好像要开始下雨了... 感觉若是要继续维持，只能去找跑步机了QQ