大家好
最近看到一个方式
在水中走路可以瘦身
想请问大家这类瘦身消耗的卡路里量大约等于哪一种运动?
耳朵不好 所以只能走不能游 尽量水不要接触耳朵
在水中走路阻力很大而且不容易有运动伤害
缺点是 得先去买泳池卷 走完一定要洗完澡才能回家
所以不算是很方便的方法
如果能消耗卡路里迅速那还是得去试一试
还有正著走跟倒退走有差吗?
不知道大家有试过这种方式吗???

有效

有动就有效 但你花钱去泳池走路也太凯 操场快走也行啊还不用花钱咧

之前听pt提到~好像是给体重超重的患者弄的.因为水中有浮力的关系.可以减少膝盖的负担.你有很胖到需要担心这个??

不如练踩水...

很多老人在复健都蛮退的

在空气中走路也有效喔~

抬头蛙