[问题] 受伤休养期间的饮食 fashsboy PTT批踢踢实业坊

[问题] 受伤休养期间的饮食

楼主: fashsboy 2016-07-24 00:56:20

我是否已经详读置底文及精华区中的版规：是
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上星期小弟骑自行车摔车受伤摔断锁骨目前还在等开刀，
在锁骨受伤这到可以正常这期间的运动量应该会大减
想请问这段休养期间饮食该怎么吃才好？？
吃太多怕变成肥肉，吃不够怕掉肌肉

作者: gloomywind (看开了，就好过了) 2016-07-24 00:59:00

正常吃就好啦，原则还是差不多少油少盐少糖，营养够身体才能快点恢复，运动的事等身体养好了再来想，又不是失去的肌肉就练不回来

作者: DLCSEA (类钻之海) 2016-07-24 08:49:00

劝你不要骨折还想着要减肥，营养充足，骨折才会好的快。完全好了，要练什么，想怎么吃，才能随心。

作者: meganhsia (megan) 2016-07-24 10:08:00

多吃些胶质鱼把身体养好比较重要保本才是重点

作者: wws2015 (è€çç) 2016-07-24 11:23:00

同推楼上们，健康很重要，把身体养好才是首选

作者: smileray (X______X) 2016-07-24 13:42:00

祝早日康复

楼主: fashsboy 2016-07-24 20:14:00

感谢目前正常吃

作者: overdone (overdone) 2016-07-24 20:15:00

推吃鱼跟胶质吃营养的东西复原速度才会快之前断了7根肋骨每天喝鱼汤骨头长得很好连医生都称赞

作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-07-25 12:48:00

蛋白质多吃点吧

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