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这几年一直有上有氧类的课程，拉丁、拳击都尝试过，大约五年多的时间
习惯有氧的运动方式，每次课程除了运动之外也满开心的 (除了会一直大喘气+
跳完累翻 XD)
近一年来因转换跑道工作忙碌，几乎没有运动，体力跟身体越来越差
找了些资料建议可借由皮拉提斯的学习提升基本体适能
于是到某运动中心上皮拉课，目前上了两周，每次都非常沮丧
皮拉提斯许多动作就是破坏本身身体的平衡，迫使使用平常少用or肌力弱的部位
每个动作几乎都气喘吁吁外，只要是使用腹部or下背肌肉的动作我几乎一个都做不上
看同学都轻松易举的办到，非常沮丧呀 (弱)~~~~
这两次上课，大概上到一半，我会开始想吐，早上吃下的早餐开始在胃部翻搅
腹部一直打不舒服的嗝，然后喉咙都是早餐的味道 > <
可能因为许多动作是头下脚上的设计，食物开始倒流(？)
另外，只要做完头往下、脚往上的动作，头部中间的地方会开始严重抽痛 = =
不知道为何，可能跟本身有低血压有关系(？平常蹲下站起就会晕眩 )
一个小时课程结束，像死里逃生一样 XD 然后隔天开始迎接全身酸痛
不过好处是，做一节下来，改善了平常的姿势，腰背更挺直，身形也有改变
不知道做皮拉的同好，是否也有跟我类似的历程？
每次做都想吐+头痛，过程好痛苦
以前跳有氧再激烈，顶多就是喘气+没力，不会想呕吐+头痛
看旁边的大姊or阿姨同学们都优雅面带笑容的做到标准动作，觉得自己弱爆了 > <
若这样的现象没改善，是否代表我不适合做皮拉了？
我很想借由这门课程改善自己目前的身体状况
不求减脂或减重，至少让体适能五力状况好一些
谢谢大家了~~~