[问题] 喝普洱茶能减肥吗? Vix7789 PTT批踢踢实业坊

[问题] 喝普洱茶能减肥吗?

楼主: Vix7789 (重新出发) 2016-07-23 12:13:32

小弟最近减重遇到瓶颈了...
有饮食控制&运动 (三餐自己煮.尽量不外食.不喝饮料)
但运动量因为作息的关系没办法加重加长
每天差不多有氧+无氧30MIN~1HR
(静心瑜珈20MIN+踩踏步机30MIN+伏地挺身&仰卧起坐30下)
但3~4个月体重只从74KG到71KG...
想到之前旧同事光喝普洱茶
一年就减了10多KG
不知道我再搭配喝普洱茶可以再减一点吗?
会不会有不好的影响呢?
TKS~

作者: Lailungsheng (原来我是萧远山...) 2016-07-23 12:20:00

只喝水也会瘦啊…只看是先死还是先瘦了在这是计算热量，吃东西就能瘦是不实际的例如运动前喝咖啡或喝什么就燃脂…

作者: microtech (microtech) 2016-07-23 12:26:00

要逐渐提高运动强度,你的运动强度太低减掉体脂+好的体态才是重点,体重别计较...

作者: opm (活着堆好积木) 2016-07-23 13:12:00

泻盐可能更有用,您身体撑不撑的住就不知了,也许先升天?光喝茶其他东西都不吃,一年只轻10kg不合理,应该只剩骨头在

作者: kaouleah (黑心瓷器) 2016-07-23 13:28:00

强度太低

作者: lsj168 (Faco) 2016-07-23 13:41:00

饮食再稍微控制一下就可以啦...

作者: ponzixd (胖胖) 2016-07-23 14:26:00

喝尿试试看

作者: ffreakoo (freako) 2016-07-23 14:58:00

我之前光喝柠檬汁也会瘦，虽然很不科学但真的有效XD后来柠檬莫名变超贵就没在喝了

作者: csfp (é ) 2016-07-23 17:09:00

只喝普洱茶感觉是饿瘦的何苦为难自己身体

作者: wac08 (█████) 2016-07-23 17:52:00

一堆光吃XX光喝XX就会瘦的垃圾文

作者: eunice0802 (幸福) 2016-07-23 18:10:00

如果他本来每天一杯饮料，后来改喝普洱茶，会瘦很正常。

作者: aceone 2016-07-23 18:28:00

我教你喝之前运动40分钟喝完再运动40分钟包你瘦喔

作者: tohelp (youj) 2016-07-23 19:08:00

看撞墙期就是加强训练强度阿，喝水最容易瘦

作者: smileray (X______X) 2016-07-23 19:28:00

无糖当饮料喝啊他一定不是靠这个瘦的这么神世界上没有胖子惹

楼主: Vix7789 (重新出发) 2016-07-23 20:18:00

呃～他是正常吃，不运动，普洱茶当水喝瘦的

作者: helwl (态度决定一切) 2016-07-23 20:37:00

正常吃不运动就能瘦回去喝你的普洱茶就好来这个板干麻?

作者: gonna (勾那) 2016-07-23 21:38:00

我减脂期都喝汽水瘦der

作者: andy31313 (三年十三班13号) 2016-07-23 22:29:00

我都喝珍奶全糖给你参考

作者: ing50606 (别问) 2016-07-23 22:41:00

我每天都吃炸鸡排加上奶昔

作者: paralupi (Champs-Elysees) 2016-07-24 02:11:00

要维持一个月在同一个体重数字其实也不容易而且一个月瘦一公斤是合理又健康的以后不容易复胖

作者: jessica35354 ( 　) 2016-07-24 03:44:00

我是不正常吃瘦的供你参考

作者: atapu (阿他噗) 2016-07-24 09:14:00

听说运动前喝黑咖啡或无糖绿可以帮助提高20%的代谢但是还是要运动才有效

继续阅读

[减肥] 第一次量INBODY请益kame11912 [减肥] 肌肉掉得很夸张AzukiTxT [问题] 这是什么器材？ngfken [心得] 疯狂运动不健康减肥法zz831015 [减肥] 减重和减体脂肪iamdog [闲聊] 菠菜面团的 GI 值高低问题?feeks [讨论] 基代2000的男生，怎么分配热量didiper [减肥] 减肥进食与运动菜单请鞭ceaserman Re: [知识] 每日消耗 TDEE 估算iscpupu Re: [知识] 每日消耗 TDEE 估算eno4022