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最近开始减脂 健身房的教练帮我算饮食控制的营养摄取量
他告诉我要每天纪录热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄取量
希望能尽量符合他算出来的值
搜寻到的网站通常只有算热量
其他详细的营养分析都没有
目前只找到一个网站
http://goo.gl/NG10kK
算出来的结果偶尔会跟其他网站有误差
想请问版上的各位有无其他推荐的营养分析网站

https://consumer.fda.gov.tw/FoodAnalysis/example.html多多少少都会有误差，抓个大概值就好基本上烹调手法，还有调味料那些。要完全精算不可能算久了会更上手也不是去比赛，所以超额一点或少一点没什么差除非你使用低碳或生酮那些饮食法才需要精算