12月体重52
1月发胖到55，开始量体重
之前没蓝芽的体重计就用笔记
http://i.imgur.com/dwYxoPF.jpg
一天大概量三次
睡醒，下班到家，睡前
四月底胖到58.9决定开始减肥
5月中后来买了云麦mini
不得了，一天量好几次，至少6次
http://i.imgur.com/NJTo8Bt.jpg
搭配小米手环查到醒来上厕所的时间
刚好配合到量体重的时间XD
我有很变态吗(^O^)

要试着改变心态.不然你减重过程会满辛苦的

瘦好多啊羡慕

明知道这样量不准，为什么要量这么多次？

明明知道不准 可是我也一直量体重强迫症(起뀩

借版问一下：大家都多久量一次体重呢？

运动前。一周；跑步后。每天；重训后。3个月

很变态^ ^

刚开始跑步有天天量，之后体重稳定下来就... (皱眉

这样一直量有用吗？

病态量体重+1...起床睡前三餐前后想戒掉不容易QQ

如果三餐量体重可以让自己确认吃了多少，倒也不是不好

我家的体重机早坏了，所以久久量一次，看镜中的自己，还有穿上衣服的体态为准

还好吧 我都这样确认今天可不可以吃好料XDDD

强迫症有脱光量吗？

站上体重计而已，也没啥大不了，只是告诉你量这么多没用，人喝水吃饭都会起伏1kg的，固定时间量就好

我有个朋友也这样，她来住过我家ㄧ阵子，她说她ㄧ天只量ㄧ次体重，但我电池才新换的，她住ㄧ周就没电，还ㄧ直催我换电池（她不会换），几小时内就催好几次然后她吃过大餐隔天ㄧ早会line说怎么多ㄧ公斤了！！有几天吃比较少也会开心说瘦2公斤了。我觉得很常量体重的人，似乎比较容易吃仙女餐（体重有重ㄧ点就心情不好不想吃东西）原po常量体重没关系，要好好吃三餐喔

我下载的app会做折线图所以每天起床量，但你这种量法感觉就是期待哪天体重突然消失个三公斤一样

体重=吃东西的这观念有点怪...吃完蛋糕当ㄧ餐和吃水煮餐，当下的体重大家都知道后者会很难看，但拉长来看呢？

我已经几百年没量体重了

量那么多次看起来还是胖的要死，这样是要干嘛？

真的常量又有纪录，就会知道，吃东西不一定立刻增加体重拉出来体重也不一定立刻减轻。人体不是机器，不会立刻反应我以前久久量一次，发胖完全没警觉，改为天天量后就不乱吃体重计只是工具，怎么看待数字是人的问题。

减脂或增肌天天量一次并纪录，体重下太多也不能，平均两周1KG,吃多吃少在微调

一天一次

起床尿尿后

早上起床尿尿后，光溜溜的量体重XDDDDD