※ 引述《babbitt1007 (逼哥)》之铭言：
: 尽管我已经运动多年成习惯，
: 但每一次发懒，“去运动”与“不去运动”之间的挣扎，
: 还是时常上演的戏码。
: 很多人在瘦身的过程（通常是新手，但我们都是边走边学）
: ，会因为休息两三天，
: 而感到罪恶，而变相的发泄在饮食上，或者之后的运动上。
: 发泄在饮食上的：
: 对于“more is not better”这一个观念，我还在学习跟适应。
: 我好奇，大家都如何调整自己的心态？
减肥也许是个战争,短暂的,体适能不能是个战争,您的身体不是您的敌人
虽然也许避免不了衰老破败,还活着一天,身体是我们最密切的伙伴
啥样子的信念,弄出啥样子的生活型态,啥样子的生活型态,就出来相应的体态
技术可以学习熟练,信念态度啥并非不可改变,有那么一天,不是有责任要做
运动,应该要做运动,是您喜欢要做运动,做了运动让您开心,就没啥好挣扎了

运动不是手段 是习惯