大家安安
小弟上礼拜三5/4去逛好市多
看到无调味坚果有特价
加上常常看到报导说坚果适量有益身心健康
就顺手拿了一罐
买来到现在才过五天而已
只有在早上起床 跟晚上运动过后抓一小把来吃
http://imgur.com/PpvyHAp
不知不觉怎么剩下半罐了
http://imgur.com/gPGaIH2
而且实在太好吃了 已经有在克制无聊在家想抓来啃的冲动
按照这个速度 一个月可能会吃掉六罐= = $3600
板友有在吃坚果的 像好事多这样一罐约吃多久啊???
题外话..平常吃的那一点辆 热量大概要怎么抓??
谢谢
也吃太快了吧...？ 我一天吃15-20个 没这么快欸
我一桶可以吃好久 我觉得你应该有吃过量吧XD买个电子秤吧
作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2016-05-09 22:24:00你吃太多了 那一罐应该可以吃2个月以上
我买无调味腰果，一天10-20个左右。吃了三周还不到一半
作者:
pathboy (小柯)
2016-05-09 22:45:00我大约1罐吃1个月,正餐吃完嘴馋时才吃
作者: po0968 (哈鲁) 2016-05-09 22:45:00
我一罐吃快半年……
作者:
GPLIU (ä¸è€çš„傳說)
2016-05-09 22:56:005-6颗就10g了，我一天不会超过30g可以看一下营养成分
作者:
shanyer (shanyer)
2016-05-09 23:29:00一次10颗差不多就是一天所需的一份坚果
作者:
hohowo (hohowo)
2016-05-09 23:41:00我一天吃一大碗……太好吃了
作者:
ponzixd (胖胖)
2016-05-10 00:15:00越吃越胖
作者:
s96422 (ˊ_>ˋ)
2016-05-10 00:21:00坚果很好没错 但他几乎是油质喔
作者: DLCSEA (类钻之海) 2016-05-10 01:25:00
吃太多其实热量蛮高的，因为油含量高，吃这个是要补充好的油脂与内含的营养素，不管什么食物，过犹不及，适量就好
不是只有你一个人吃的吧？看你坚果后放的都是女生的东西，问问他有没有吃
作者: vvar (vv欸阿) 2016-05-10 02:06:00
推楼上好细心哈哈哈哈结果原po养到别人XD
作者:
km1201 (km1201)
2016-05-10 02:18:00有调味的跟无的热量会差很多吗？
回楼上:无调味热量比较低，钠含量就有差了之前冬天冷不小心吃太多，后来努力运动才消耗掉!
作者:
airsoar (艾尔索)
2016-05-10 07:20:00给个建议，25克刚好，大概是喝茶的茶杯半杯
作者:
zxcv32188 (88123vcxz)
2016-05-10 07:37:00请问现在特价价格是多少啊？之前看是7XX我买别牌(1021g) 约一个月一罐 早上、中午各吃一些
去烘焙食品材料店买坚果核桃比较便宜 我买一包材160而且满满一包
作者:
GummyDeer (GummyDeer)
2016-05-10 09:16:00差不多欸我也一天吃20g吃超快 但比较推明美比较新鲜两个混在一起比较好市多的明显油耗味比较重
作者: sexycamel (sexycamel) 2016-05-10 10:09:00
天啊我懂！坚果吃了就停不下来！但热量真的超高
作者:
cwill (系金ㄟ)
2016-05-10 10:22:00真的...我也一周吃掉一桶现在都不敢买了
作者: t141256 (lighting) 2016-05-10 10:57:00
要买无调味的比较好
作者:
km1201 (km1201)
2016-05-10 11:31:00减重吃有调味的会反效果吗
作者:
siberia (钉子要打进去啦!!)
2016-05-10 11:40:00我超爱坚果，其实慈济的最好吃
作者:
wilin (wilin)
2016-05-10 12:58:00一桶吃2个月，每天下午吃7、8颗打果汁也放几颗
作者:
Qcloud (Direction)
2016-05-10 13:00:00一个月路过
作者:
mars0803 (Jimmy)
2016-05-10 13:45:00特价的是综合豆 有加盐 买无调味坚果比较好(599涨到735)
作者:
w1920385 (凤凰城种仙人掌)
2016-05-10 14:04:00我只有在进行生酮饮食周期才会吃这样的量
作者: b2090660 (桔) 2016-05-10 16:33:00
我都是在早餐吃大约15颗,虽然是好的油脂但吃多还是会胖
吃太多啦!一天一把就好，你看国人每日饮食指南就知道该吃多少了
作者:
wayne920 (15016917567)
2016-05-10 18:30:00我的方法是拿个酱油碟子，坚果倒上去一层平平的就是30克左右
作者:
zxcv32188 (88123vcxz)
2016-05-10 19:34:00感谢mars大大回应资讯
那个薄盐的… 一吃就会停不下来，要控制体重的千万别想不开XD
作者:
lmini (huan)
2016-05-10 21:13:00我们家都是买无调味的杏仁一大包 放烤箱烤后冰冰箱每天的量就是早上8颗
作者: countrysong (Peace Within) 2016-05-11 10:57:00
我们家都自己买核桃回来烤，然后放冰箱核桃对大脑比较有帮助
作者:
qqmini (mini)
2016-05-11 21:38:00我吃10-15颗左右，这罐开封后很容易有油耗味，建议冰冰箱
作者:
wayland (電波鴕鳥)
2016-05-11 23:16:00不能这样吃啦，要小心坚果类的骨牌效应，最好买小包装的
作者:
j056237 (Chris)
2016-05-13 09:21:00我以为我一个礼拜一桶很厉害了
都买生的去壳坚果，再自行微波加热，热熟了出香味后放凉，就是无调味好坚果了~
作者: vickyhhh 2016-05-20 23:14:00
原来我3个礼拜吃1桶还算正常，好安慰～
作者:
kog48 2016-05-24 01:40:00腰果杏仁超好吃 反倒是剩一堆核桃....(征求核桃换腰果XD
作者:
yexing (yexing)
2016-06-01 19:51:00腰果真的超好吃，停不下来啊