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之前跑步的有时候会有胫前肌疼痛的问题
因为都只有跑的时候痛
休息一下就不会继续痛
我认为应该是速度一下太快的关系
但上礼拜运动前热身跑步
加上有些冲刺训练
胫前肌一直痛到今天
有持续拉伸+按摩+冰敷
有人胫前有这种情况过吗？
目前不运动也有不舒服的感觉
想看医生会推荐中医还是西医？
谢谢大家

曾有过，停跑半年到一年才完全好。

推荐找跑步教练调整跑姿 物理治疗师不找出为什么会出问题 就是不断的伤不断看医生跟拿药吃之类的

建议咨询跑步教练，有可能是“垫脚尖”跑

路跑版有 脚尖着地的人很容易这样

以前有过，久没跑，重新跑然后又尝试新跑法，前脚掌着地，胫前肌痛好一阵子，休息两三个礼拜，又修正跑法，就没发生了。后来仍是前脚掌着地，但步伐小，仍是前脚掌，但着地离脚尖远一点，身体略前倾，有下落感。冲刺很容易是垫脚尖跑。