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[闲聊] 懒人的运动后蛋白质补给料理

楼主: starryko (呼噜呼噜呼)   2016-05-06 16:38:38
有图网志：
http://queenieluvu.pixnet.net/blog/post/91767665
因为有版友兴询问，故补充我的(同样是懒人版超级没门槛的)鸡肉醃法：
1. 酱油+胡椒
作者: osape (oo)   2016-05-06 17:44:00
推，看起来满好吃的
作者: childpenny (陪你到世界的終結)   2016-05-06 17:52:00
饿惹
作者: kyotenkacat (maina)   2016-05-06 18:20:00
亲子丼耶XDDD 腹肌好强
作者: lalapingu (企鹅)   2016-05-06 19:53:00
想问醃法
作者: luch1003 (猫小路)   2016-05-06 19:54:00
如果是用橄榄油煎的话不太好喔......
作者: Thank1yo (1yo)   2016-05-06 20:21:00
lu大为何这么说？想知道
作者: lalapingu (企鹅)   2016-05-06 20:28:00
橄榄油好像不适合高温？
作者: dogmax (Dont look back in anger)   2016-05-06 20:57:00
看起来很美味 可以提供醃料的配方吗?
作者: ryotatori (Ching)   2016-05-06 21:02:00
橄榄油在高于160度后好像会产生某种物质，忘了是什么
作者: a89512ro (Balo)   2016-05-06 21:49:00
这料理方法还真不错 不知道用电锅煎行不姓行
作者: hee2334   2016-05-06 22:14:00
看起来好好吃
作者: rtt1206 (阿踢踢：）)   2016-05-06 22:47:00
看起来好好吃噢！租屋不能煎东西，只能用电锅水煮食物><
作者: ghostforever (呃)   2016-05-06 22:50:00
这看起来洗碗会比较难洗XD
作者: bk102029 (Liao)   2016-05-06 23:17:00
这个时间看肚子饿了....
作者: znwnz (znwnz)   2016-05-07 00:18:00
早起运动好厉害！鸡肉看起来也很好吃 谢谢分享～
作者: DLCSEA (类钻之海)   2016-05-07 01:37:00
电锅蒸鸡胸肉放点姜，可加盐或不加，这样就很好吃了，还可以喝蒸出来的汤汁
作者: TETZ (你今天宅了吗?)   2016-05-07 04:04:00
这不是亲子丼吗XDDD
作者: GummyDeer (GummyDeer)   2016-05-07 06:39:00
http://i.imgur.com/cNiIhRP.jpghttp://i.imgur.com/0NQwPn9.jpghttp://i.imgur.com/j57nW8h.jpg我是直接买不沾烤模来用 也是出门运动前把杏鲍菇或蔬菜加些许香料和蛋一起在烤模喇ㄧ喇然后铺上起司丢烤箱就可以直接出门运动了～早上我不吃肉然后第二张是六寸烤模做的鸡肉花椰菜披萨也是很方便哈没有烤模用锡箔纸和烘焙纸也可以做http://i.imgur.com/tkjP9gV.jpg
作者: mod86 (gogo)   2016-05-07 08:58:00
请问怎么醃的压 谢谢
作者: weigi (wythe)   2016-05-07 10:33:00
醃个看起来好好吃～～
作者: owlrex (Sidro)   2016-05-07 18:55:00
注意通风 亚洲女性肺癌比例很高
作者: newtonyd (newtonyd)   2016-05-08 09:20:00
好棒的腹肌跟食物
作者: loveaboutyou (月光下的鱼)   2016-05-08 11:20:00
看完，超想带着白饭去和原po搭伙
作者: owlrex (Sidro)   2016-05-08 13:19:00
小套房竟有抽油烟机 羡慕XD
作者: secret327 (puju是被它的典雅和轻薄[)   2016-05-09 01:32:00
这个时间看到留言串图...我好饿啊啊啊啊
作者: s22187218 (Sorry02)   2016-05-11 13:15:00
鸡胸肉这样请问会很柴，很硬吗?
作者: aa515 (杂碎孙市)   2016-05-19 14:21:00
看到好饿啊
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