[问题] 腿肌肉量很高但是还是粗的跟大象一样 brownway PTT批踢踢实业坊

楼主: brownway (seaxddea) 2016-04-11 00:01:33

小弟目前 181/80
体脂18
可是大腿跟小腿粗的跟鬼一样
之前很胖受了大概一个女生的体重腿是有点皮而且感觉皮很厚
可能打球的关西去量体脂腿的肌肉量都是在"高"的中间
穿34腰会变成腿超紧腰超松
这样腿肌肉量高又粗是不是没救了?
这样继续深蹲腿有机会变细吗?

作者: BerITh (恋爱修理亮) 2016-04-11 00:18:00

请附图

作者: jeff7553 (享受生活) 2016-04-11 01:03:00

太壮文还不附图？

作者: faryoo (说好话) 2016-04-11 02:16:00

方便的话可以坐轮椅

作者: cnns (HY) 2016-04-11 11:45:00

打石膏啦......

作者: Qcloud (Direction) 2016-04-11 13:04:00

求太壮图想观摩

作者: livability (livability) 2016-04-11 13:16:00

发文不附图？

作者: verame (vera) 2016-04-11 14:11:00

请去跳绳

作者: jaannddyy (詹敌) 2016-04-11 14:45:00

不是蹲的问题是吃的问题越吃越少全身就会约来越细囉只是我不懂男生要细腿干嘛,要去跳芭雷舞?

作者: bluesky2 (一切都过去了~) 2016-04-11 14:49:00

去慢跑跑后拉筋伸展 3个月后应该就会有成效了

作者: ng130016 (豪~) 2016-04-11 15:59:00

把上半身练壮一点，下半身不要去练他，多做有氧蛋白质的养分自然都会跑去上半身，我有个同学，也是这子上半身还好，大腿也好还，小腿的萝卜腿非常严重。

继续阅读