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减肥大概200多天了
觉得自己吃的算健康
炸，甜，饮料，宵夜几乎都不怎么吃了
体脂大概22
可是减肥这么久不知道为什么体重都怎么变
而且身边的人都说我脸变得很小(小到有点难看
我知道减肥没有减局部的
可是我减肥这么久好像都瘦到脸
没瘦到我想要瘦的肚子
可以请问大家这是怎么回事吗

这表示你该改变你的减肥计画

一周三到四天慢跑40分钟重训20-30分钟，请问有哪里需要

先看饮食吧 运动是其次

强度不够不然就饮食

“几乎没有”的频率以及份量呢？

"我知道没局部瘦身 但是" 这种起手式就免了吧 ...= =诚实的面对自己跟开出菜单 版友才可以帮你

饮食问题吧，早餐？午餐？晚餐？内容？份量？调理方式？

因为住校所以都吃学餐早餐就大概都鲔鱼起司蛋吐司或蛋饼午餐就自助餐(夹菜几片肉跟一拳头饭)或米粉汤或冬粉汤晚餐就吃菜炸跟糖大概好几个月才一次(真的很想吃的时后才会吃

所以哪里健康...?量也太少该摄取的都不足啊

吃得很差 另外加点简单的有氧(走操场)都好啊

好歹列一下资料 这样抱怨是要隔空抓药？

我之前胖到跟神猪一样还是巴掌脸

200天真的好久唷

一直有人不把置底看清楚，可以请问大家这是怎么回事吗?