楼主:
s801107 (wjs)
2016-04-08 01:20:35看到这篇颇有感触，当时体重一路从78攀升到9x
开始意识到 "为何让自己看起来这么糟糕 这么不健康"，于是开始下定决心减肥
在板上习得很多知识，马上从饮食下手，原本的早上大冰奶现在都杜绝了
运动上跟原po一样 穿起慢跑鞋就开始跑 运动量也不多约3公里慢跑而已
去年八月公司健检 当时体重减到84了 体脂房约23(身高174) 很难想像体重如果92这数字多难看。
个人认为 运动是我生活中的一部分，只要太久没运动心里就闷闷的，我想也是因为从小到大都有运动这习惯，所以即时体重84体脂肪也不会太难看...
结论就是: 饮食控制得宜 真的可以瘦很快，饮料真的千万少喝!