有人跟小妹一样是第一次进健身房,重量该怎么设定傻傻搞不清吗?
或是希望能妥善安排重训、不想受伤，却不太会安排菜单的呢？？
分享一下中兴大学体育室主任陈明坤教授的个人教学网站，
老师在网站里对重量训练有一系列的教学影片，讲解得非常清楚，
也会适当地补充生理知识～推荐给大家～～　
网址:http://web.nchu.edu.tw/~pemkc/
或是搜寻[中兴大学体育室]->[师资与课程]->[陈明坤]老师的介绍中也有联结的icon

网址中间多了一个点

已修改，谢谢～～～