楼主:
wendyhsu (Wendy)
2016-03-25 01:36:08我是否已经详读置底文及精华区中的版规：是（是／否，未详读即发问者删文退回）
↑此行若未填或删除，文章就会被删除。
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手机排版请见谅><
因为连续的雨天，加上有点跑步跑腻了
就决定开始去健身房上飞轮
第一次上课前有在版上爬文，知道不要勉强，所以阻力没调很高
也有记得不要向下踩、膝盖维持平行等
上完后记者觉得大汗淋漓身体超级舒爽XD
第二天上完课后，却感觉左脚脚底板微微疼痛，右脚则没事，
请问这是为什么呢QQ可能是什么动作做错了才导致的？
爬了一下文似乎在慢跑的例子里这是足底筋膜炎的征兆，
该不会Q_Q但我才刚开始上课
先感谢大家的解答!!!!
Ps我的体重正常，维持5k跑一休一的运动习惯已两年
以前都没有过脚底痛的经验
Ps2第二天的课站着骑的时间比较多
作者: po0968 (哈鲁) 2016-03-25 10:45:00
鞋底要硬一点
正常来说骑飞轮脚底不会痛的，我最近跑步也有足底筋膜炎的问题，改骑飞轮并不会有什么影响，如果有什么状况也记得跟教练反应
作者: PBS9382 (大象) 2016-03-25 14:36:00
我是骑的时候脚底会痛 感觉脚底压倒踏板锯齿的地方有时候甚至脚会痲，我猜测是我体重过重加上狗嘴套不合我脚的尺寸，体重106 鞋子穿12号...
作者:
pmpmp88 (用心听)
2016-03-26 20:25:00试着把重心放在骨盆上往后拉一点(非屁股后拉)，手肘要弯尽量感觉是核心出力，骨盆稳定、臀部先出力带动大腿拉上刚开始先去感觉不要用到小腿下踩，而是上拉
作者:
pishow (每天都有好心情)
2016-03-27 21:10:00我有次上课狗嘴套拉太紧，也是脚很不舒服趁休息时，稍微松开一点才比较好