[问题] 同类型的影片都差不多吗?
楼主: lovejj0126 (???) 2015-06-09 21:02:59
我是否已经详读置底文及精华区中的版规：是
↑此行若未填或删除，文章就会被删除。
==============================以上禁止删除=================================
脚受伤的关系，一年多没运动
最近复健时 医生说可以给脚一点施力了 但还不要太多
因为很久没运动 所以想做核心肌群 顺便改善驼背> <
网上影片蛮多的 也有很多动作重复
想问版友们
是不是 随便找个影片练就ok了呢?
因为有些需要专人指导 不然易受伤
想找在家就可以做的 不会受限于时间
谢谢!!!
↑此行若未填或删除，文章就会被删除。
==============================以上禁止删除=================================
脚受伤的关系，一年多没运动
最近复健时 医生说可以给脚一点施力了 但还不要太多
因为很久没运动 所以想做核心肌群 顺便改善驼背> <
网上影片蛮多的 也有很多动作重复
想问版友们
是不是 随便找个影片练就ok了呢?
因为有些需要专人指导 不然易受伤
想找在家就可以做的 不会受限于时间
谢谢!!!
作者: ann7773631 (季世杆) 2015-06-09 22:15:00
一般徒手找影片练就好 但是怕你肌力不足脚受伤千万不要一开始就做大量深蹲 我有朋友就这样又GG先不要找高冲击的吧
作者: lesfu (拉兹夫) 2015-06-09 22:29:00
" target="_blank" rel="nofollow">作者: garygang (波卡) 2015-06-09 23:12:00
推楼上
作者: howggyy (爹爹) 2015-06-09 23:42:00
推楼楼上 而且你还受过伤 最好还是找专业
作者: waterfall (Valar Morghulis) 2015-06-10 15:21:00
我比较怕花钱找了结果不专业更惨
作者: firefoxriko (自由主义者的忠心测试) 2015-06-11 08:53:00
我比较好奇如果在健身房找教练结果还是受伤了，教练或健身房有判赔的例子吗，因场地或设施不算，单纯姿势不正确受伤
作者: themost (最远) 2015-06-11 09:46:00
应该光要举证受伤和教练教导的姿势有绝对关系就很困难了
作者: firefoxriko (自由主义者的忠心测试) 2015-06-11 18:56:00
这样出发自己专业到能够知道教练教错，其实也没比影片好到哪里，如果无法分辨影片正不正确，没理由有办法分辨教练正不正确。不过，遇到好教练时，教练可以依自己状况做写纠正倒是真的。