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以前都是晚上运动 这几天改成早上运动后就睡不着了
从1：00躺到现在 受不了了只好起来发文
请问有人有这样过吗？
因为以后可能有时候要早上运动有时候又要晚上 怕往后失眠会永远缠着我不放
还是等身体自己调适后就没事了？
我也不确定我现在失眠跟运动时间改变有没有直接关系 但好痛苦啊 明明很累却睡不着
楼主: bearattacks (吼) 2015-05-18 04:50:00
不是 现在不饿也不渴
作者:
sunchen (晴天)
2015-05-18 06:54:00我自己是在跑步量过多的时候会失眠
作者: coolmeno1 2015-05-18 11:32:00
我有时候运动过量也会有相同情形，昨天就４点才睡着
作者: voddov (安安) 2015-05-18 13:09:00
是不是早上运动完后下午有补眠= =?
楼主: bearattacks (吼) 2015-05-18 13:41:00
没:( 而且晚上还有去补习班上课
作者:
psx (综合水果汁武士Ｇ)
2015-05-18 14:54:00太夸张了吧，都过12小时还有关系喔
作者:
cloning (南部台客)
2015-05-18 17:15:00心里怕起不来的失眠
作者:
j3024133 (半‧台南人)
2015-05-18 18:53:00习惯就睡得着了之前养成下午运动习惯，晚上也是睡不着
作者: gg889g8 (凰) 2015-05-18 23:14:00
太晚运动 有人会睡不着要调时间 或者是等身体习惯
作者:
birdysky (leisure time)
2015-05-19 08:27:00我也是太晚运动 很亢奋 都两点睡……
和我有点类似唉 不过我是12点睡 结果到凌晨4点起来后就睡不着了 之后不喝咖啡 状况改善很多