[问题] 运动时间改变后失眠 bearattacks PTT批踢踢实业坊

[问题] 运动时间改变后失眠

楼主: bearattacks (吼) 2015-05-18 03:59:34

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以前都是晚上运动这几天改成早上运动后就睡不着了
从1：00躺到现在受不了了只好起来发文
请问有人有这样过吗？
因为以后可能有时候要早上运动有时候又要晚上怕往后失眠会永远缠着我不放
还是等身体自己调适后就没事了？
我也不确定我现在失眠跟运动时间改变有没有直接关系但好痛苦啊明明很累却睡不着

作者: iori30016438 2015-05-18 04:30:00

会是太饿或太渴吗?

楼主: bearattacks (吼) 2015-05-18 04:50:00

不是现在不饿也不渴

作者: heyjacky (黑杰克) 2015-05-18 06:33:00

心理因素吧调整一下就好

作者: sunchen (晴天) 2015-05-18 06:54:00

我自己是在跑步量过多的时候会失眠

作者: coolmeno1 2015-05-18 11:32:00

我有时候运动过量也会有相同情形，昨天就４点才睡着

作者: voddov (安安) 2015-05-18 13:09:00

是不是早上运动完后下午有补眠= =?

楼主: bearattacks (吼) 2015-05-18 13:41:00

没:( 而且晚上还有去补习班上课

作者: psx (综合水果汁武士Ｇ) 2015-05-18 14:54:00

太夸张了吧，都过12小时还有关系喔

作者: misskeira (宇宙无敌小庞庞) 2015-05-18 17:11:00

觉得是心态因素+1

作者: cloning (南部台客) 2015-05-18 17:15:00

心里怕起不来的失眠

作者: j3024133 (半‧台南人) 2015-05-18 18:53:00

习惯就睡得着了之前养成下午运动习惯，晚上也是睡不着

作者: yuanlovely (幸福的氛围) 2015-05-18 22:35:00

我也会~晚上太晚运动会亢奋到2点左右才睡着

作者: gg889g8 (凰) 2015-05-18 23:14:00

太晚运动有人会睡不着要调时间或者是等身体习惯

作者: birdysky (leisure time) 2015-05-19 08:27:00

我也是太晚运动很亢奋都两点睡……

作者: dayanmeme (0.0) 2015-05-19 18:31:00

我会因为担心早上爬不起来运动整夜都睡不好....

作者: pantatonic (承天广运圣德神功废文帝) 2015-05-19 23:09:00

和我有点类似唉不过我是12点睡结果到凌晨4点起来后就睡不着了之后不喝咖啡状况改善很多

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