我的减肥路并没有刻意去记录
所以文章比较随性写，想到哪写到哪
这过程经历过太多事情，小时候太胖霸凌、暴食、催吐、忧郁，可能会写个几篇才结束
先发在这里给大家做参考，还请大家多多见谅，不要有太大压力，当成故事看就好
不过只要看到我的变化，认识不认识的人没有一个不感到惊讶的
有的还狂问我说是不是去整型
身高１６８ 最重巅峰是大二时８２公斤体脂４０多 曾经瘦到５８后又复胖到６７
所以严格说起来我减过两次肥，目前５４、５５，体脂25
以下减肥前后的是照片：（百分之百纯天然没整型）
http://i.imgur.com/nXAgyFo.jpg
减肥后:
http://i.imgur.com/qJZGqaF.jpg
http://i.imgur.com/ejhgLaU.jpg
我并不是天生就胖
幼稚园前我甚至还比一般的小孩子来的瘦小
从小亲戚给我的绰号就是奥立维（大力水手的女主角）
之后上了小学，也不知道是为什么
像是吹气球一样，体重年年飙高
小学三年级三十几公斤 四年级四十几，最后我记得很清楚
小学毕业时成绩单体重是６８.３ 一直被人拿出来笑
所以从小我的绰号就是跟胖肥脱离不了关系
肉圆、陆小曼、肥肥、死胖子、大象腿
有次我同学打电话来我家，说要找肥子，我爸接到了还难过好久
自己的女儿怎么被说成这样
倒是我自己没什么特别的感觉，只觉得我胖大家这样叫我不是件很正常的事吗？
所以被欺负倒也成了家常便饭，只是我神经实在太大条，感觉不出来
（ｅｘ：生日被人关进厕所水从下往上倒，出来之后一个人都没有，还很开心大家玩得开
心一直笑，觉得大家都对我好好冏）
先说第一次我减肥的契机和做法好了，我想这是大家最好奇的
我有个朋友，不知为何变的越来越瘦
很羡慕，于是就和她打听办法，她说她是吃中药调身体
于是我开心的也去找医生说：我要减肥
结果劈头就被骂：我这没在帮人减肥的，是调身体，气顺身体自然就会好，运动减肥才会
快
我虚心受教，每个礼拜看一次，一天三包吃，吃了整整一年
也因为那时大四比较有时间，配合运动
原本一直居高不下的体重就像溜滑梯一样很顺的就下来了，原本怕冷怕热的体质也完全变
变成了一个健康宝宝
刚毕业那阵子也比较闲，所以很常在运动
我在板上看到了?有氧瘦全身? ?一天三 千包准你瘦?这两句
也不知道那时是脑袋坏了还是希望外貌改了可以找工作顺利
结果就变成了神经病的运动菜单：
早上：先去运动中心有氧气才两小时（早餐我会喝无糖豆浆和馒头）
中午：吃点午餐休息一阵子再去游泳一小时
晚上：跑操场十圈
（没有每天都这样操，但是跑步的确是每天跑就是了，下雨也照跑）
被我朋友骂说现在是在铁人三项就是了？
吃的方面秘诀就是吃慢点，嚼到糊糊尝到食物的美味才吞下去
时间尽量拉长到超过半小时，让胃有足够时间去消化，多喝水只喝水
跑步的话这边我蛮有心得的
因为我从小就因为胖的关系，从来没跑过８００
可是后来抓到诀窍之后
我最后甚至可以跑完太鲁阁健走五公里全程不停
刚开始我也是拖着八十几公斤的身体在跑
所以我很慢很慢，慢到旁边的老婆婆都走的比我快
但我还是用跑的均速再分配，这样才能持久，而且一定要超过二十分钟
我比较不喜欢跑跑停停，所以我宁愿跑很慢很慢来维持体力
跑前跑后都要拉筋，不用太高难度
就这样，记得十一月找到工作时我的体重是６５
那时我的外表已经算是好看顺眼了，没人会再叫我胖子了
至于游泳
自由式对我来讲太累，而且不持久
所以我都是游蛙式，游完之后去ＳＰＡ池冲肚子、手臂
然后再到蒸气室十分钟，最后冲冷水紧缩皮肤
健身器材的话我通常都是脚踏车一小时，重量３（我会带书边踩边看）
滑步机半小时，划船机两公里
这里我特别推荐女生用滑步机，因为比较不会累（不会累＝有耐心可以持久）
而且滑步机对腰的紧致度非常有效果
当然的，因为我讨厌重训，所以在减肥的第一阶段里
我并没有加入重训，这点让我有点后悔，这我之后提
我从以前就很爱吃
除了学校每年的健康检查之外从来没量过体重
甚至到了看到食物就想吃的地步
爱喝可乐，没碳酸饮料会死
家人甚至还带我去找营养师，但这全都没用，我就是想吃
小学时甚至还会偷吃别人吃剩下的便当饭粒
连厨余桶的鸡腿我也是抱持着怜惜关爱的眼神
被笑说是乞丐
我也不知道为什么，就只有想吃的念头
打开冰箱冷冰冰的面包剩菜一拿到就跑回房间偷吃
半夜还会偷起床煮饭，吃不到就生气，现在一想，完全就是个病态病人
晚餐可以吃到三份
大学消夜是盐酥鸡、午餐海陆火锅
争鲜可以吃到２０盘，ＫＯ掉旁边两个男生的盘子总和
每次吃饭都是我负责清菜盘，还一边觉得为什么大家都这么弱
有次更智障
因为不开心我朋友被追走要嫁人了，所以故意和她未来的老公拼食量
结果在鼎王吃了五碗饭，她男友只吃了两碗我赢了哼
我还（像个小白痴）沾沾自喜
家里的食物只要不见了一定是我去偷吃的
那时候我就是到这么无法无天，人神共愤的地步，完全根本绝对没有在控制
节制这两个字怎么写我根本不知道
也不知道少女的矜持、爱漂亮、吸引异性什么的
通通都与我无关，仿佛我的人生最大宗旨就是只有吃吃吃
http://i.imgur.com/vKqc8Iz.jpg
也一直以为会这样胖到死胖到老
直到某天突然有个声音：好像差不多该减肥了，来试试看吧！
（因为要毕业了实在怕太胖找不到工作QQ）
就这么的减减减
减到某一天，我很惊慌的发现世界开始不一样了
妈！！！我得癌症了！！！我的腰两边硬硬的，肿瘤吗？
(结果那是骨盆…因为太胖了之前根本摸不到)
咦?我现在洗澡已经可以看到我的脚指头了
(以前都被肚子挡住)
原来我有酒窝啊…
(一样原因…胖到肉撑开)
以上是我第一次减肥经验，直到得了忧郁症