[问题] 做仰卧起坐头晕 evilang PTT批踢踢实业坊

[问题] 做仰卧起坐头晕

楼主: evilang (老师也有笨的ex我) 2015-03-02 19:50:26

我是否已经详读置底文及精华区中的版规：是
↑此行若未填或删除，文章就会被删除。
=============================================================================
我每次做仰卧起坐的时候
（应该算是卷腹，因为下背没有离地）
大概做了6～8下
起来的时候头就会晕晕痛痛的
很不舒服
为什么会这样呢？
可以如何改善呢？
有其他的动作可以替代的吗？
请大家帮我解惑了
谢谢

作者: ka0927085443 (奶霜) 2015-03-02 22:57:00

有憋气吗?!

作者: q5228859 (WEN) 2015-03-03 01:09:00

双脚抬腿做V字型

作者: gg889g8 (凰) 2015-03-03 05:36:00

呼气吐气要正确不要憋气练核心很多方法可以换动作

作者: Anber (Be Yourself) 2015-03-03 14:09:00

是用脖子在出力吗?

作者: tzback (籽别颗) 2015-03-03 15:26:00

http://news.tvbs.com.tw/entry/543619 小心注意姿势

作者: fn19 (LoveHayday) 2015-03-10 01:43:00

不适合你的运动就不要做了

作者: mar29 (阿俗久) 2015-03-10 19:45:00

试试看在瑜珈球上面做

继续阅读

[知识] 计算卡路里为什么没有用？niggerscotty [闲聊] 关于 HIIT 和 Tabatameteor0905 [心得] 减肥极简短心得X911098 [减肥] 想请大家指教一些问题s1001234 [减肥] 请大家帮我看一下debut34 [减肥] 饮食及运动量请益huang501020 Re: [问题] 不想吃难吃的东西deserted [减肥] 体重一直上升体脂降很慢f91325 [闲聊] 超级饿的如何是好...amoxicillin [减肥] 请帮我看看我的减肥计画Ashley1988