[心得] 练腿完的日月潭初超半马!!
楼主: kobeinverson (万年试教员) 2015-01-25 18:47:38
其实我本来是要报名嘉义的双潭半马
结果没报到.......只好报最近的日月潭超半马
但是要跑29KM......
平常没再练路跑的我还是手贱的按下报名
平常的训练就是礼拜一四背胸、二五肩手、三六腿
在加上礼拜日有氧(跑外面约十一公里)
就25日今天跑.....
当然就是接在练腿日后
不过去年也是一样的情形所以想说应该没什么
结果日月潭根本完全就是上坡跟下坡结合
一开始平平的跑起来很顺(完全就头文字D一直超车)
中间之后就开始悲剧了......
我大概跑到20K左右脚完全没力，10K左右脚底感觉快要烧起来.....
最后的三公里上坡我很娘的走了两公里
最后一公里要冲线勉强假掰跑一下XD
最后成绩2小时49分54秒
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一开始我本来是订两小时半跑完，可是我太弱了走了两公里QQ
目前我的体重是95、96KG，之后想减到85KG
看线条会不会比较好，跑起来会不会轻盈一点!!
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报告完毕!!
结果没报到.......只好报最近的日月潭超半马
但是要跑29KM......
平常没再练路跑的我还是手贱的按下报名
平常的训练就是礼拜一四背胸、二五肩手、三六腿
在加上礼拜日有氧(跑外面约十一公里)
就25日今天跑.....
当然就是接在练腿日后
不过去年也是一样的情形所以想说应该没什么
结果日月潭根本完全就是上坡跟下坡结合
一开始平平的跑起来很顺(完全就头文字D一直超车)
中间之后就开始悲剧了......
我大概跑到20K左右脚完全没力，10K左右脚底感觉快要烧起来.....
最后的三公里上坡我很娘的走了两公里
最后一公里要冲线勉强假掰跑一下XD
最后成绩2小时49分54秒
一开始我本来是订两小时半跑完，可是我太弱了走了两公里QQ
目前我的体重是95、96KG，之后想减到85KG
看线条会不会比较好，跑起来会不会轻盈一点!!
报告完毕!!
作者: acegikmp (阿超) 2015-01-25 19:36:00
练腿完跑超半马...我大概只能跑10k健康组吧.....
作者: s3520102 (戳宝) 2015-01-25 19:47:00
.加油吧
作者: oversee21 (我是欧佛西) 2015-01-25 20:34:00
强大！！
作者: kchen (kevin) 2015-01-25 21:20:00
现在bmi多少？
作者: TIEW 2015-01-25 21:21:00
偶像推
作者: oldman1975 (笑问伊人何所思) 2015-01-25 21:29:00
很强啊 我去年底日月潭比你多了一小时XD
作者: pw080325043 2015-01-25 21:57:00
有神快拜
作者: zoin (zoin) 2015-01-25 21:58:00
我觉得我每周都有跑步也跑没你这样快 > <
作者: acegikmp (阿超) 2015-01-25 22:14:00
因为阿龟大的身体是专业运动员的水准阿(拜)
作者: quitebest (●突然觉得世界离我好远) 2015-01-25 23:36:00
参加过一次整路上都超后悔的，不过完成很开心！
作者: dcop (包子-重建) 2015-01-26 01:50:00
恭喜完赛啊！
作者: peatle (￣︶￣)/\(￣︶￣) 2015-01-27 13:46:00
很快了啊，我应该要跑3h吧呜呜
作者: a1121210 (蔗虾饺) 2015-01-27 14:29:00
只有完赛遇到樱花妹才觉得开心
作者: summeruse (猫腻) 2015-01-28 13:18:00
啥!!!你也太强 骗人没练吗@@