※ 引述《ffffee (fan)》之铭言：
: 我是否已经详读置底文及精华区中的版规：是（是／否，未详读即发问者删文退回）
: ↑此行若未填或删除，文章就会被删除。
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: 最近逛了很多网站
: 发现国外好像很流行一种生食"lifestyle"
: 我很简单的先介绍一下
: 1.热量主要来源是水果(80%)、蔬菜和坚果种子类(20%)
: 2.全素，没有任何动物食品(ex鸡蛋、起司、海鲜类)
: 3.喝足够的水分
: 4.适量的运动
: 基本上每天你的食物来源就是"水果"
: 各种水果，任何你想吃的水果
: 蔬菜指的也是生菜，不经任何烹调的过程
: (植物在烹煮的过程会中失去大量的营养价值)
: 坚果和种子类则是油脂的来源
: 当我第一次在网络上看到这些资讯觉得很冲击
: 怎么可能!!!!!要我不吃熟食??!别开玩笑了!!!
: 光吃水果怎么能支撑我身体一天的运作??何况还要有力气运动?!
: 但当我进一步的了解
: 我发现，主张这种方法的人
: 吃得真的是非常非常大量的水果
: 以下影片是由Fully Raw推广人Kristina介绍她"一天"中所吃的食物
: 参考：https://www.youtube.com/watch?v=q2yV1Kgcmg4
: 一周所食：https://www.youtube.com/watch?v=sibe0B_JM1w
: 而分享者本身就是活广告
: 这身材完全就是我想要的梦幻种阿～健康又美丽！！
: 参考：https://www.youtube.com/watch?v=L8wyVbYaQu8
: 这边只是很粗略的简介
: 如果大家有兴趣更进一步了解
: 下面有更多资讯，和其他相关成功案例可以参考
: 当然网上也有人认为这种饮食方法太过偏激
: 不过我个人倒是很想尝试看看
: 只是执行上有它的困难度
: 想请问大家
: 对这种生活方式有什么看法呢？
: 如果身边有这样子的人会怎么看她？
: 其他参考：
: Douglas Graham博土写的 The 80/10/10 Diet
: http://feelinggoodtw.blogspot.tw/2014/02/801010-diet.html
: Freelee