※ 引述《cliff159357 (Ret)》之铭言：
: 各位大大晚安
: 最近发现了一项东西，那就是左旋肉碱
: 查了一下网络上的资料与动物营养学，肉碱可以帮助长链脂肪酸带入粒线体内行beta-氧化
: 照理说对于燃烧脂肪是有帮助的，另外我在精华区也有看到关于肉碱的资料
: 假若在摄取建议的剂量(不过量)且搭配饮食与运动，照理论上来说，应该是能帮助燃烧脂
: 肪，对于减肥应该是有正相关
: 假若有正确的使用肉碱(不过量正常饮食与运动)，应该能加快脂肪的代谢，也能加快减肥
: 的速度
: 不知道各位大大有人在使用吗?
: 在考虑不知道要不要买@_@
我手边目前的教科书没有一本说卡尼丁可以帮助减肥
我现在拿clinical sports nutrition这本书来说明
这本书作者是谁自己去查
他对卡尼丁的效果讲了四页
我节录几段
你可以自己估狗看网络上有没有这本书的网络版本
如果有的话
他会附注他引用的研究等等的 我没兴趣找
carnitine being a limiting factor in fatty acid transport or carnitine being
a limiting factor in pyruvate dehydrogenase activity or critic acid cycle flux
however, thorough reviews cast doubt on the potential for enhenced metabolic
function via enhenced carnitine status. these reviews summarize that normal
muscle carnitine levels appear to be adequate for maximal function of CPTI
and CPT II ,and that there is no proof tha fatty acid transport is the
rate-limiting step in fat oxidation.
也就是 你确实可以找到一些研究说卡尼丁有用 可以延长运动时间等等
但是总地来说 目前更多的研究表明
没有证据显示额外补充卡尼丁可以帮助脂肪氧化
平常摄取的卡尼丁已经足够
更多的卡尼丁并没有帮助