※ 引述《panzer1224 (panzer1224)》之铭言：
: : http://goo.gl/2HXy61
: : 8个月减35公斤 轻断食女王 瘦身祕诀大公开
: : 2014年06月27日
: : 营养师宋侑璇以轻断食瘦身法在8个月内从93公斤瘦成58公斤，方法就是每周选两天只吃
: ^^^^^^^证书先烧一烧吧 不要再误人子弟
: : 500卡，其余天则是正常吃。这个方法不但减少每天节食的痛苦，而且不容易有停滞期。
: ^^^^^^^^500卡?一个合格营养师不知道维持人体基本生存热量是多少吗?
: 500卡就是大约两个~两个半欲饭团 就算一周挑两天吃500卡 也是极不健康的方式
其实站在那种"对现有多数人所信奉的圭臬提出实验性的假设"下
曾经有想过这一点耶…
在本版大家都把"每天要摄取超过基代"视为健康减脂的一个准则。
经常性的每天摄取的热量不到基代，会有如何如何的反作用等等。
在目前的理论之下，这是种身体对于持续性外来因素的改变(热量减少)
所做出的反应(降低新陈代谢)。
那假设，摄取不到基代不是那种常态性或是没有很大的比例之下。
身体的反应是会不被扰乱(还没意会到基代不足，隔天又是正常的摄取量)
亦或是只会有些微的影响？
(就像偶尔大家其实还是会暴走一下)
这个想法其实是突然间冒出来的假设
人体其实很奥妙的，我们也很难去实验和求证啦。
Fitness其实还是长期性的东西，不是今天减了多少体重体脂就代表成功了。
持续性长期性的维持才是最主要的重点，
最终还是要靠正常的饮食和运动来‘维持’。
( 自己的脸自己打 T.T )