第几天了\(‵▽′)>:1927
早餐:无
午餐:饭+清蒸鱼+蒸蛋+蒜泥白斩鸡+汤（700卡）
晚餐:盐酥鸡+甜不辣+薯条+银丝卷+排骨便当+半个蛋黄酥+薯片+冬瓜茶（1000卡）
运动:无
喝水量:1200cc
今天的心情:
热量爆了200卡
人生第一次真的扭伤了脚
韧带裂开了QQ
接下来的一个月都要过著掰咖的生活了
对一个住在5层楼无电梯的人
简直是要了老命啊

OMG 多补充蛋白质和胶原蛋白 最近尽量少走路避免拿重物

谢谢QQ但是目前出差中，工作不能停，否则同事们会困扰

了解 不过还是建议给医生看看 要注意保养 若没保养好怕是会落下一点恼人的小病根